给力心理
女 现在主要是经济方面压力大，房贷车贷，想出远门打工，又舍不得孩子，在农村呆着没有可以聊得来的朋友
0个拥抱
6条评论
305次阅读
网友
博思心理咨询师考试
2024-05-06 23:34:35
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-19 23:35:30
你好
咨询师王金霞
1
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-19 23:36:07
谢谢老师
咨询师曹春艳
0
你好，我想你一方面有经济压力，一方面有人际困扰，是么？
2020-06-20 00:15:00
咨询师王 宇
你好
2020-06-20 06:39:10
