给力心理
网友
初中生心理咨询记录内容
2024-05-07 05:54:05
咨询师王金波
您好
2020-06-19 23:27:18
你好老师
咨询师王金波
1
您好！刚刚看完您所有的描述，请问您多大了？
发生了什么事后出现这种感受的？
大约多久了？
2020-06-19 23:27:44
22岁
我也不知道，就有时候看见莫个人，会情不自愿的多开他，
咨询师魏巍
你好，你当时怎么想的呢？
2020-06-19 23:30:23
就想不能让他看见，
可能是自卑吧
咨询师王金霞
1
您好，自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认，对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感，自尊心强，十分看重别人的眼光和评价，自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手：
「1」正确认识自己，不拿自己的短处与别人的长处相比较
「2」学会自我满足，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，要容易达成
「3」坦然面对挫折，不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」尽量多参与社交，多与他人沟通，增进情感和友谊
「5」接纳自己的不足，没有人是完美的，允许别人超越自己
希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-06-19 23:33:09
咨询师王金波
1
自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力，对成长起着一定的激励作用。
然而，过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观消极的情绪，使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷，或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价，致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么，如何克服自卑感呢？可尝试以下方法：
（1）树立恰当的认知，全面且辩证地看待自身情况和外部评价
（2）制定合理的目标，逐渐提升自信心，取得成功后再逐步提升目标的高度
（3）将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中
（4）通过补偿的方式扬长避短，化自卑为前进的动力
（5）进行自我激励，发现自身的闪光点
没有谁是完美的，学会接纳自己
2020-06-19 23:34:02
咨询师王金玲
1
你好，通过描述可以理解你的心情。
自卑是由于自我价值感偏低而形成的，通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定，通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。
为此，需要全面客观的认识来辩证地看待自己，改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励，从而提高自信心。
希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
2020-06-19 23:34:15
谢谢老师
这些我都明白可我却运用不到
我也明白人不能自卑，得看清自己的价值，不能虚伪
可到现实中却做不到
咨询师曹春艳
0
你好，你说的很对，源于自卑，觉得自己，才会这样。生活中，你可以从哪方面强大自己呢？
2020-06-20 00:18:28
我也想知道自己能从什么地方强大自己。
我知道了，也不会来问老师你了，
人这短暂的一辈子，我们到底在追求什么
为什么要把自己搞得那么难堪
从小就处于看别人眼色生活的环境
自卑到底是什么，到底要陪伴我一辈子吗
过去的不幸，要一辈子来填补吗
读了那么多静心的书，可自己却难忘记过去，
生活到底是什么，谁能告诉我，我们追求的是什么
为什么要让自己难道累
人的真正价值是什么吗？难道就是造人吗
咨询师曹春艳
0
必要时需要寻求帮助，通过咨询调整自己。没有人可以独自解决一切问题。求助也是很重要的能力之一
2020-06-20 00:43:43
咨询师王 宇
你好
2020-06-20 06:38:57
