MaxSmile-June 1417天前在线
2020-06-19 11:02:38
抱抱TA 回复
晚上老是睡不着,老是多梦,各种奇怪的梦,想问一下是不是心理的问题,有没有什么好的建议。
0个拥抱 13条评论 436次阅读
网友
天津疫情期间心理咨询
2024-05-07 03:57:05
咨询师王金霞
您好
2020-06-19 11:02:54
咨询师康建萍
您好
2020-06-19 11:03:09
咨询师曹春艳
0 你好,我猜想有些事让你心里不安,发生了什么呢
2020-06-19 11:03:21
前段时间和家里人发生了一些矛盾, 之后就一直这样多梦,而且是噩梦连连
咨询师王 宇
你好
2020-06-19 11:04:10
咨询师王金霞
0 您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
2020-06-19 11:05:08
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-06-19 11:05:35
咨询师王金玲
0 你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
2020-06-19 11:06:16
大概有3-4个月了吧,不但失眠,睡着之后又一直在做噩梦。导致我都不知道要不要睡觉了有时候,很害怕。
咨询师陈明
您好,发生过什么事情开始的呢
2020-06-19 11:31:55
咨询师国云霞
0 应该有着深深的焦虑与恐惧,这些情绪需要处理,你多大了?
2020-06-19 11:44:15
咨询师李亚辉
你好
2020-06-19 12:12:04
咨询师雷晓元
梦里主要是什么情绪?
2020-06-19 12:18:40
心理论坛
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男 我之前有一个女朋友,我们谈了三年多,与她开始的时候是觉得她还不错,想谈着玩儿的,可是后来发现她对我特别好,好到我感觉自己真的喜欢上她了,她什么都为我考虑,甚至能够原谅我出轨,所以我一直都觉得她适合婚姻,可是就在几个月前,我因为发现她越来越无理取闹,而且该不该发脾气的都发脾气,而且老是小孩子性格,弄得我很烦躁,而且她的很多想法跟我根本不在一起,背道而驰,所以我决定分手,之后我又找了一个女孩儿,因为比我年龄小,所以总是喜欢撒娇,可是又很懂事儿,而且也为我考虑的不少,对我也特别好,我也挺喜欢的,她对我也特别信任,甚至第一次都可以交给我了,但是由于年龄问题,我去过跟她谈下去,我必须承担风险,因为她在上大学,还需要等三四年,这三四年异地,我并没有太大把我能够留住他,但是我又挺喜欢她……而且我发现我虽然很明确的知道我喜欢现在的女朋友,可是当我想起之前的她还是会觉得心里不舒服,甚至想起以前会觉得难受,听到有些歌曲会想起她,但是我又发现,如果我跟现在的女朋友分手了,我也会有同样的感受,现在的我,纠结了,而且快烦透了,因为我不知道该怎么选择,也不知道我到底对前任是喜欢,还是感激?还是习惯还是单纯的占有欲,还有我对现在的女朋友,到底我是什么心理,这两个女孩儿,我根本不知道我心里怎么想的,也不知道该如何选择……
0个拥抱 12条评论 1062次阅读 2605天前
女 你好。我前段时间睡眠不好,就是感觉睡了和没睡一样。偶尔还早醒了一两次。后面我就去网上买药吃。吃的是安眠那种类型。中午拿到吃完确实睡的狠沉,后面醒来是觉得自己意识控制不住自己,整个脑子混乱,下一秒要疯掉的感觉。然后我就开始慌乱了。哭的厉害。害怕自己变成神经病。害怕自己意识被夺走,后面继续了30秒左右就清醒了不少。后面第二天因为老是想着意识混乱又不舒服都心理,心慌,心跳加速,手脚麻木发抖的感觉。之前因为工作上一些事情,被人威胁了说什么别出门不然打死我整死我。后面我叫想着这个事情想了三天左右。很在意,想多了就头痛。后面人家和我说没事的 我才慢慢好起来。好起来后一个星期,我就开始睡眠有些不好。就才买了这个安眠类型的药吃。副作用问题吧。脑子空空的。后面担心自己精神失常所以去看了神经内科。做了一大推检查说没事。医生给我初步判断是惊恐障碍。后面回去拿全部检查结果给医生。医生说我没什么事了。检查结果也没事。那就没事了。我可以回去了。当时我就没事了。因为我知道医生说我没事了我就好了。偶尔还是会想到这个精神问题。也不会害怕。但是就是有时候没事做,或者与人聊天的时候 ,我会钻洞去想这个事情,我也不知道我想这个没必要的东西干嘛。就是一直在想?好奇怪,纠结这个情绪有些低落是什么问题?情绪就是比较不怎么开心的样子。老是想着怎么解决我胡思乱想的问题,我不知道我在想什么,就是不这么开心。每次说了一些话做了一些事情会自我怀疑我竟然可以做到?本来拿医院检查结果我是好了的。不会胡思乱想。但是前4天中午手机,潜意识突然想到人会死。潜意识的我就很害怕。然后惊醒了。醒了我发现根本不是我自己想的这些东西。怎么突然就这样。然后心跳加速,手有点抖,我一直告诉我自己,我没事,淡定点。都是梦。后面慢慢的才好起来。好起来后我还是有些心有余悸。然后就变回了之前的胡思乱想。老想着这个问题。一直纠结。请问我是怎么了?
0个拥抱 9条评论 439次阅读 2274天前
女 女,今年17。在读学生。高二。。 小时候,我是个性格开朗的人,由于一次转学,一年内,受到了校园暴力,没有什么朋友。从此变得胆小,敏感,自卑,好强。这件事我父母家人也不知道。那一年来,我都是躲在被窝里偷偷哭度过的。。。。 我努力读书,想考一个好的大学。我每天辛辛苦苦,我的努力,别人都看在眼里。他们一直说我好努力,好刻苦。其实我也觉得挺累的。活得挺累。在别人玩的时候我在学习。别人吃饭的时候,我啃着干面包,还在学习。我上个厕所都会抱着本书。每次都是争分夺秒。我很累,但我依旧想坚持。我有我的梦想,有我打碎了牙往肚子里咽也必须要走下的路。我知道,我跟别人不一样。我缺少家庭教育,家庭并不是很富裕,家里很多都是因为钱的争吵,我是奶奶,一手带大的。爷爷瘫痪,奶奶有心脏病。上高中的时候,我本来想要学美术专业。我很喜欢美术,但是家里没有钱,只好就此放弃。我长相平凡,没有什么优点。在高二进行文理分科的时候,我陷入了深深的纠结。我很痛苦选择我不喜欢的文科。因为只有这样我才能考上我想考上的大学。因为我并不擅长文科,所以高二的时候我拼命努力。我身边的同学,朋友。她们很优秀,我很羡慕她们。她们拥有的,是我要拼命去追求的。 我告诉自己要努力,我身边有一个女生,她真的很优秀。优秀到我站在她面前会自惭形秽。我们的关系开始疏远。因为和她亲近,我心里就很难受。我为了那一丁点的自尊,就开始和她做比较。她漂亮善良大方,开朗,总是坐着年级第二的位置,人缘好又有才艺,选择了自己喜欢的科目。于是我拼命努力,把我自己给累垮了。成绩出来时,我真的很失望。没有达到我所预期的效果。年级29有时我搞不懂,可能是我真的太笨了。我是个很固执的人,态度端正。一点也马虎不得。突然有一天,我感觉自己大脑异常,我有一些感觉慢慢的消失。于是我很担心,我拼命的去找原因,拼命的思考,尝试各种各样的方法,都以失败告终。这导致了我患上强迫思维,和失眠。长期心理冲突,我很痛苦,很暴躁。于是我开始放松,不管了,慢慢的心理冲突减少,但是有一个问题无论我怎样跑步锻炼,吃药,感觉不到开心,紧张或者是焦虑,睡眠完全没有感觉,而且多梦。我真的很想回到以前。我不知道怎么了?他们说是神经衰弱,我真的不懂,我所有的努力只换了这个。之后的日子,我真的不知道该怎么度过。我的数学成绩明显下降。老是忘事。甚至会抄错题目,看错题目。加减乘除法都会算错。[便便],帮帮我。
0个拥抱 44条评论 2133次阅读 2 元 2260天前

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