微笑 1432天前在线
2020-06-18 17:12:30
抱抱TA 回复
女,14岁,心里压力大和同学相处不好学习学不进去不知道怎么释放
0个拥抱 11条评论 474次阅读
网友
学校设心理咨询室能放真钢琴吗
2024-06-22 23:57:52
咨询师王金波
您好
2020-06-18 17:12:46
咨询师王金霞
0 您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
2020-06-18 17:12:57
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情,不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。 还有,生活中,任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有1个好的心态,积极奋进坚强不屈。 在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们1生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下,以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。 还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去1个1个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
2020-06-18 17:13:17
咨询师王金玲
0 你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-18 17:13:19
咨询师陈明
0 您好,您很善于深刻思考。先处理好心情,再处理好事情。思考一下,自己的情绪自己做主,还是被外界影响呢?
2020-06-18 17:16:46
咨询师王 宇
你好
2020-06-18 17:18:55
咨询师张空寒
你好
2020-06-18 17:24:07
你好
咨询师张国英
你好
2020-06-18 17:24:19
孩子压力太大睡不着觉,记忆力下降
自己自残
心理论坛
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女 问题描述:成长背景 9岁前,家庭一般,外公宠溺,吃穿用住不错,优于同学,优越感强。9岁后,家庭变故,家里经济不如以前,至今仍维持低品质生活。外公好面子,把孙女成绩看很重,我不再乖巧懂事听话,成绩优异。变的成绩下降。班上的艾某某,欧阳某,梁某人是大家眼中好孩子,老师眼中好学生。我按这三个标签的标准要求自己,违背孩子天性做让父母老师开心的事。13岁,第一次深爱一个帅气迷人的男孩,恋爱。热恋时,因怕影响成绩,忍痛割爱,选择分手。我三天三夜没睡,受伤很大,中内伤,痛苦不已。因为年纪小,心智不健全,没有智慧处理自己的情绪,从此害怕跟男生相处,一般是在自己要读书要专注做事情的时候,觉得有男生在,我就没办法专注。在平常玩乐的时候不会畏惧男生,只有在自己要工作学习的时候才会觉得男生是一个障碍,特别是自己不喜欢的或者长得不好看的男生。从那时在心里种下不好种子,觉得身边很多东西都会影响自己专注学习。比如,旁边坐个男同桌的时候不能专注,害怕自己喜欢的男生喜欢并追求别人,会不自觉开启自我保护机制把自己防御保护起来。与人在一起会害怕影响自己塑造的完美形象。初一背着阴影生活。神经过敏,神经紧张,压力大,把成绩视为一切的评判标准。4年的心理障碍到现在,虽缓解很多,但压力一大,阴影就会重现,提醒自己,身边人和环境会影响我,让我不能专注工作学习。现在工作比较轻松稳定,压力不大,只要没有不喜欢的男生在,自己就能专注地做事情,专注地看书学习。但是,一想到以后要跟男生相处工作,就对自己很担忧。我想问老师,面对这样的心理障碍或阴影,跟男生一起学习工作时,就觉得自己会受他们影响,自己会工作不好学不好,要怎么更好克服?第二,当痛苦焦虑情绪蔓延,不能专注做重要工作的时候,要怎么更好克服?第三 ,面对这样情况,是要每次逃避选择让自己安全的环境还是接受这样的自己,找方法让自己慢慢克服?这样需不需要心理咨询。
1个拥抱 12条评论 449次阅读 2201天前

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