_ 1459天前在线
2020-06-16 16:57:51
抱抱TA 回复
女 我想要自杀,却不敢时常受到父母的指责,父母关系不是很好,有一天我发现了爸爸跟别的女人的聊天记录,感得怨恨父亲,同情母亲,我自己感觉没有未来,而且我是乡下的孩子,羡慕别人的生活,每次都控制不住自己的情绪和脾气,今天和妈妈吵架了,而且有了想自杀的想法,我成绩落后记性差,想打游戏没有那种想学习的想法,网课不听,而且成绩本来就不好我不知道怎么办了,我感觉压力很大.
0个拥抱 4条评论 381次阅读
网友
儿童心理咨询与治疗案例分析
2024-06-15 14:33:59
咨询师王金霞
0 您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
2020-06-16 16:59:06
谢谢
咨询师王 宇
你好
2020-06-16 17:46:51
网友一个人  Always°
2020-06-16 20:31:47
心理论坛
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