心有猛虎 1445天前在线
2020-06-15 15:37:24
抱抱TA 回复
女 我现在特别的不想读书,压力特别大,每次放假在家到了周末去学校的时候就想在家不想去学校
0个拥抱 20条评论 366次阅读
网友
心理咨询有那么神奇吗
2024-06-19 03:33:13
网友suquauaua
我也是
2020-06-15 15:38:52
现在我要去学校但是又不想去学校好纠结
咨询师王月霞
你好
2020-06-15 15:42:09
嗯,你好
咨询师王金霞
0 您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
2020-06-15 15:47:09
现在我在想我要不要去读书
还有有些时候我不知道怎么的就哭了
咨询师王金玲
0 你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-15 15:50:27
我现在是在想我要不要去学校
我特别的
纠结
我害怕老师
网友洞树法魔的习实小
你好
2020-06-15 15:58:24
网友洞树法魔的习实小
最近心情如何
2020-06-15 15:58:42
特别不好
网友洞树法魔的习实小
持续多久了?
2020-06-15 16:01:11
网友洞树法魔的习实小
2020-06-15 16:02:11
网友洞树法魔的习实小
方便私聊吗
2020-06-15 16:02:36
网友a.
多大了啊?
2020-06-15 16:48:13
网友a.
如果情况一样探讨一下?
2020-06-15 16:48:29
心理论坛
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