1422天前在线
2020-06-13 12:13:13
抱抱TA 回复
女 我的这个症状已经持续了两个星期了,就是胸闷气短,晚上失眠,有时候是入睡困难,有时候是彻夜难眠。不想跟父母亲戚朋友交流,总觉的我是多余的,他们都看不起我,这让我有时候感觉死了她们应该很开心,还有多次想有自杀的行为。我的什么事都是父母在帮我做决定的,这是我的压力很大。
0个拥抱 17条评论 535次阅读
网友
危机干预和心理咨询的异同
2024-05-06 06:37:18
年龄23
咨询师易云侠
你好
2020-06-13 12:14:04
你好
咨询师王金霞
0 您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
2020-06-13 12:14:49
咨询师王金玲
0 你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
2020-06-13 12:15:07
两个星期了
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-06-13 12:15:56
有时是入睡困难,有时彻夜难眠
咨询师王 宇
你好
2020-06-13 12:16:47
咨询师李锦云
0 抑郁焦虑的情绪。在平台做第一项十项症状自评量表。
2020-06-13 12:17:29
咨询师许倩倩
您好
2020-06-13 12:17:35
咨询师张空寒
您好
2020-06-13 12:19:23
咨询师陈明
您好,需要调整情绪和认知
2020-06-13 12:27:53
咨询师雷晓元
你好
2020-06-13 12:34:13
咨询师赖戈慧
你好
2020-06-13 12:36:31
网友傲娇萝莉娃娃音
0 啥病也没有。就是生活的太憋屈了。父母帮你决定的都有啥事。反抗到底不可以吗?失眠是因为脑袋里的事太多了。你这样想下去,小心精神出问题。
2020-06-13 12:50:10
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-13 13:00:12
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
女,28岁,我将要面临前任对我的种种攻击控告,我很焦虑,我也不知道该怎么办,即便是我问了律师,警官,我还是仍然害怕,有时候我甚至根本不敢面对,其实我胆子挺小的,但是我还是那么做了,我是个Les,我和她认识了四五年吧,分手一年多了,之前因为是从朋友到恋人的在一起一年,之前做朋友我们真的相处的很好,我以为我们在一起我们会更好,毕竟相处的很融洽,和谐,又当我负债的时候她也愿意和我在一起,当然她自己也负债,也许我觉得我门两个人都是一样的人吧,在一起一周左右她说不想异地我就答应了去她所在工作的一个小县城里一起生活,满心欢喜的不顾一切跑去,开始了同居生活,因为负债嘛我们其实过的不怎么样,也不算同居其实就是我去租了个房子她经常来,甚至晚上还会半夜偷跑来我宿舍,她很粘我,毕竟她还是跟家里人一起住,我觉得这样不是很好,我虽然开心,但是我还是不太喜欢这样的做法,可能也发现了一些做朋友时候他并没有出现的毛病我开始质疑我到底喜欢她吗?这都不算啥了最头疼的事我们两个负债了挺多钱的,我压力很大做了外卖骑手,但是当时单价低我最多一个月也就四千多也都已经很累了,她一个月三千多的工资吧,她经常预支,所以工资每个月根本拿不到多少,她也很经常请假,所以除了还钱我们还要生活,她很爱买也很爱点外卖,她有个姐姐,经常她姐都在我们中间,甚至就是三个人一起生活,她来找我半夜有时候都带着她姐,我想都是女的,我喜欢她我肯定也要爱屋及乌吧,就一起对待了,不管点外卖做饭,出去,睡觉都有她姐,我们就是三个人一起生活,所以金钱就放在一起了感觉,后来我们借了高利贷,因为我信用卡逾期,她主动帮我去借,说是想帮我,结果我们就走上了高利贷之路,一直还不上,然后她自己随后还去借为了买手机吧,我们一个月利息就要还两千多,还要还债,对我们来说太累了,时间一天天过,半年了都还没结清,这里面有她有我的,我们还有信用卡是她姐姐名义办的,三万左右,也是为了还一些债,后来一直用POSS机养卡,因为还不上就相当于刷了又还刷了又还,(中间她老妈因为赌博欠了很多钱就不在家了跑了,当时因为两人在一块基于为了省去外面的房租钱就搬去她们家也为了方便照顾她们)一直到一年这样有一天他很反常那一个星期对我很冷淡也不愿意和我见面,就意思是想分手吧我也不懂是不是她觉得累了还是怎么样,但是毕竟我们有债务关系又在一块怎么解决,她就提议一人一半我们就算了就分了,很执着,我也就同意了因为我不喜欢纠缠,不爱了可以放手的,我就拿着我的行李和猫回了老家,之后她老妈也知道了我住在她们家过,一直找我要房租,我没给,我觉得这个她可以去做点解释,可是我不懂她为什么解释的不清楚,让她妈妈一次次的骚扰我要房租,之后我就没理会,分手后卡片一直在我这我也一直在还在刷,因为自己也是满身负债没能力还,又一人一半的高利贷我只好又卖车借钱的还上了就是不想再有这种欠款,毕竟担保人还是她的名字,当时她还很霸气的说自己能够还请欠款叫我不必担心,就很执意要分开我也很无奈,差不多过了挺久的,她就找我借钱,我没有借,可能因为也是听到了一些事情,我觉得她恶心,我就不愿意借,而且都分手了不想有牵扯,当初在一起的时候她就很经常找我要钱我都会给也会给她姐发红包,后面她就找我来讨钱了,说是当初怎么的为了我,现在还不上了,那个高利贷也还不上了,说是没有我,根本不会去借,责任也推卸在了我身上,并且让她父母知道了这个事,她父母就一直找我索要钱,威胁我,说她女儿是如何对我的,我怎么这么没良心,说她当初在家里拿了几万块也都花了我身上一直找我要,甚至说报警抓我,我很苦恼,她是如何解释我不懂,但我觉得什么情况她自己心里最清楚,各种要钱,还打电话给我叫我不要告诉她父母我们的关系,这边又装着妈妈心中乖女儿的样子,说都是因为我,说什么自己没能力还了这些都应当由我来承担,我压力很大,我朋友叫我别理她,我以为这事就过了,没成想三天两头打扰我的生活,我的亲戚,朋友都知道这些事,而且还是添油加醋,我不知道怎么办,但是说好了的一人一半你凭什么反悔,凭什么都是我,我特别烦,气的我银行卡都寄回去了让她们自己处理,毕竟实名也不是我,前面我也只是说不要再逼我之类的话,但是没有用我是彻底不想跟他们有关系就寄回了卡片不在还款,让他们自行处理,现在逾期了,就又来诬赖我了说都是因为我,她要报警,她要起诉我,谎话说多了现在就是认定那个钱都是我用的,我很烦真的,我很崩溃我不知道该怎么做才能摆脱这一家,还了一年多卡片我也一直在还了再帮忙还了,他们硬是逼我还给他们,可是还是没有我朋友叫我别理,我心中总是不安。我该如何是好,更好笑的是因为之后还不上都是给他人养卡,给别人费用的,一直到我还她卡片,她是忘了给别人养卡还是怎么的,去朋友那里到处说我拿去到处消费,酒吧做头发一千多,我一个寸头做什么头发,我不染不烫的,我中间还因为工作原因进了看守所一段时间,介入调查,如果我真想做绝,在里面的时候出来已经逾期一个多月我可以不还的,出来利息我都付了一千
1个拥抱 21条评论 562次阅读 1422天前

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