yzq 1423天前在线
2020-06-13 07:26:36
抱抱TA 回复
男 情感问题:分手后心里说不出来的感觉发小跟前任联系。说不出来的难受感无力。不想吃饭听难受的
0个拥抱 20条评论 541次阅读
网友
心理咨询的倾听复述共情
2024-05-06 18:05:14
咨询师王金霞
0 您好,失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦 「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感 「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感 「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆 「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放 「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损 同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
2020-06-13 07:27:18
咨询师雷晓元
早上好
2020-06-13 07:29:19
早上好。老师
本来没有那么难受昨天朋友突然约好前任感觉自己像是被一个发小带了帽子
咨询师易云侠
理解你的心情。
2020-06-13 07:31:44
咨询师王 宇
你好
2020-06-13 07:31:53
真的突然觉得。说不出的感受
咨询师王金波
0 您好!我刚刚看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。 与您分享下面的内容,希望对您有所启发! 失恋及失业都是被拒绝,难免会有失落,但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因,当对方下定决心,未来无法再与你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己梦寐以求的完美关系,而是充满磨难的未来前景。理解这点,反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别,就能加速遇见更幸福的自己。
2020-06-13 07:32:28
也就吸烟的哪一会感觉挺舒服的
咨询师史丹凤
您好
2020-06-13 07:33:49
你好
咨询师张庆仪
0 非常理解您现在的心情,你们分手多长时间了,您现在最难受的是因为他她又有了新的恋人,还是因为是您的发小,联系了她呢?
2020-06-13 07:39:30
咨询师程国凤
你好!
2020-06-13 07:39:36
咨询师王金玲
0 你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态: (1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中 (2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间 (3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑 针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
2020-06-13 07:41:49
咨询师梁丽
0 您好,理解您的感受,前任与发小联系很挫败,似乎还有种受骗的感觉对吗
2020-06-13 07:43:47
咨询师胡春红
0 你好!理解你的痛苦与无奈,我感觉到你尴尬的 发小的关系.... 有些事情需要时间来考验,告诉你自己不要急,慢慢地,慢慢来放下....自己的健康最重要,让被别人的事情困扰,因素影响自己的心情与健康,不划算....找到自己喜欢的方式进行调整心态……比如去找到自己喜欢的娱乐休闲活动,认识新朋友,来找心理咨询师专家认真分析问题探讨如何应对解压...欢迎私聊.点击我的头像咨询....我在这里倾听着你的声音,呵护你受伤的心灵,帮助你疗愈修复...
2020-06-13 07:44:04
咨询师赖戈慧
你好
2020-06-13 07:48:08
咨询师周微微
0 你好,你说感觉被发小带了帽子,具体是有什么证据吗?
2020-06-13 07:52:56
咨询师李锦云
理解你的心情。
2020-06-13 07:58:36
咨询师张国英
你好
2020-06-13 09:52:47
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
女 本人大二学生,两个月前谈了个男朋友,但是一直想分手却不知道怎么分。 我是初恋,在此之前一直是很单身主义那种,比较独立随性也不怕独来独往,最重要是特别接受不了情感上的任何束缚。我男友是我同班同学,他在班上的人际圈不大,女生就和我接触多一点点,但一点也不熟。他和他前任分手后转而对我展开追求,我那段期间算是那种情绪低落思考人生的那种吧,就在犹豫要不要试着谈场恋爱然后我身边朋友也说就算你最后不恋爱不结婚但你起码试一试不试怎知道自己内心,于是当我抱着试一试谈场恋爱的时候,他追求我,于是很快就在一起了。但是我们之间由于之先没有任何了解相处模式很尬,在一起后也没有深入了解彼此彼此交心之类的,表面上我们每天一起吃饭上课自习约会,感觉处得很好,而且我也很佛系(其实我觉得我应该是不喜欢他),好像没有任何问题,而且他也渐渐忘得前任说爱上我了。可是处久了,我觉得他不是我喜欢的类型,他抽烟喝酒说脏话,他是单亲家庭,所以自尊心比较强,又一身锋芒,与人相处不太好人际圈比较小,而我和周围人都相处得挺好的,人际圈也比较大,但有时我感觉我就像缩小了自己的圈子一样每天得和他一起陪他一起,虽然我不喜欢因为我超级怕束缚,但是又没办法,抛开情侣关系不说他除了我又找不到其他可以一起吃饭自习的人。但是他每次问我爱不爱他,我又得违心的说爱。其实在一起没多久我就想分手了但不知道怎么说,现在放寒假了,我在家不想过多回他的信息,所以经常冷着他,他也说过觉得我再粘一点就好了。他是那种希望一场恋爱谈到结婚的人,但我是那种一听到别人给我一辈子的承诺或者结婚什么的,我就难受,想想以后几十年要面对同一个人就可怕,而且因为家庭原因,他说他害怕那种抛弃感,所以我现在超级纠结,特别想分手可又怕伤害他,而且对他我也充满了深深的愧疚。且我也不知道怎么提分手,因为我们之间感觉相处的很好没有因任何事而争吵,关键是他觉得我也是很爱他的,所以在这一背景下,不管怎样提出分手对他来说都是没有铺垫突如其来且无法相信。 但是我真的不想这么违心了,我是真的想分手。我原先看过一个“爱无能”的症状,我觉得我和那个症状非常像,我好几次都换想要是这次分手了我宁愿孤独终老也不要碰这破爱情。 心里好痛苦,我该怎么办。
0个拥抱 11条评论 714次阅读 2274天前
男,我有处女情结!真的好难受,我讨厌它成了我的情感障碍,我想去掉这种感觉,但又控制不了。我该怎么办?我的情感经历不多,之前只有过一段感情,现在交往的这位女朋友,我真的非常的爱她,她也很爱我,认定她是我一生的老婆!但后来我发现我的心理有问题,本来以为我不会有这种感觉的。因为我和前女友交往的时候,知道对方有过几段感情,我认为她不是处女。她后来也向我坦白了,那时我真的不介意,没有一点的反感,觉得没什么,分手也不是因为这原因。和前女友在一起的时间不长,我们没有发生关系,分开时我还是处的。后来认识了现在的这位女朋友,她比较胆小、害羞,平时也不怎么与别人交流,她人很好,我也没过问她以往的事,觉得是一个单纯的女孩,以为她没谈过恋爱。当我们第一次时,发现她不是处女。她有过一段感情,但只维持了一个月,之后相亲过都没有谈成。她曾经问我介不介意她不是处女,我当时说不介意,其实我骗了她,怕她难过,我爱她,不想失去她,真的好爱!可我还是控制不了我的思想。一个人的时候我总是想起,为什么和我想的不一样,想着想着就好难受!我这是有处女情结吗?为什么我和前任时明知对方不是处女都不会有这种感觉,但现在却放不下,很纠结!我不想失去现在的女朋友,不可以没有她,但是现在我带着这样的心理障碍去爱她对她好不公平。我想克服这种障碍,我该怎么办?
0个拥抱 16条评论 1341次阅读 3177天前
女 中度抑郁,焦虑症,轻度精神分裂,已经一年多了。 我还没满18岁,我知道我的人生还很漫长,我想努力地好起来,但是好像没有什么用。 每天都在努力让自己更开心一点,但是并不能做到;有好好按时吃药,但只会让自己的体重增加。 上课的时候,总会突然头疼,胸闷,喘不上气,烦躁至极,心里好像有一万头野兽在叫嚣。 看到别人平时很开心,我也想和他们一样,但我做不到我只能把自己一个人锁起来抱头痛哭,甚至无法发出声音。 痛苦至极。 再一次尝试自杀。 我能清楚地感知到冰冷的刀锋在跳动的动脉上游走,然后用力划下。 但依旧没有划到上面。 差了一点。 有血不断涌出来。 果然。还是因为内疚吗。 对不起。 不愿意把自己的事告诉别人。 身边知道的朋友都说自己是个憨憨,乐天派,完全不可能有这种病。 我也不想相信啊…… 总是告诉我要快乐一点,心态要好起来,但我真的尽力了…… 对不起…… 还是睡不着…… 害怕…… 不知道自己到底在害怕些什么,但全身控制不住地发抖。 流泪。 难受。 可以,就这样离开吗。 不用管那些什么垃圾事情。 离开这里。 这个世界。 为什么…… 她总是使我去干那些不喜欢的事…… 她害我发脾气,和人吵架,大吼大叫,我快控制不住她了…… 她总是在我耳边呢喃,我挣扎着想逃避她的话语,但我依旧能清楚地听到她的讽刺和讥笑。 耳机里的声音已经调到最大了,可她的刺耳笑声好像是要穿透鼓膜…… 眼前有大片的白光在跳动,有一只手从白色中伸了过来…… 太阳穴抽动地疼痛…… 难受…… 求求你了…… 对不起…… 都是我的错…… 放过我好不好…… 你……真的只是精神分裂吗……
0个拥抱 25条评论 891次阅读 1423天前

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP