给力心理
网友
葫芦岛可以报考心理咨询师吗
2024-05-06 15:17:27
咨询师易云侠
你好
2020-06-13 01:28:24
你好
网友
有点像
2020-06-13 01:31:10
网友。。。
有什么的，都是那样过来的
2020-06-13 01:48:50
咨询师段成伟
你好
2020-06-13 02:54:09
咨询师宫学礼
你好
2020-06-13 06:37:22
咨询师王 宇
你好
2020-06-13 07:31:02
咨询师王金霞
0
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-13 08:08:08
