给力心理
女 现在非常崩溃，每天开心不起来，没有精神，只要一点点小事就会纠结很久，不想社交，跟人交流也会焦虑。当没有人的时候会不自主的想到不开心的事，就会忍不住哭出来(´;︵;`)，我不想和任何人说不开心，不敢表达自己内心，每天都会有一个时间段焦虑，感觉好无助，没有人帮助我，想逃避现在的生活，我很害怕我的一辈子会是这样的，我有一种活不下去的动力了，好无助，好憋屈好难受。 没有人理解我的感受，我是真的真的要被这种情绪给逼疯了。 心理感受，死亡不可怕，可怕的是还要这样活下去
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9条评论
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网友
著名心理咨询师卡
2024-05-06 18:26:08
我在想为什么自己什么都做不好，
也特别讨厌自己的性格
咨询师曹春艳
你好，我理解你心里的痛苦和挣扎
2020-06-13 00:50:30
网友不再幼稚❤
抱抱你，我感觉我跟你好像。
2020-06-13 00:50:48
咨询师赖戈慧
你好
2020-06-13 06:28:19
咨询师宫学礼
你好
2020-06-13 06:38:12
咨询师王 宇
你好
2020-06-13 07:30:08
咨询师王金霞
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您好，感受到您有些自我否定，这通常源于自卑。自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认，对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感，自尊心强，十分看重别人的眼光和评价，自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手：
「1」正确认识自己，不拿自己的短处与别人的长处相比较
「2」学会自我满足，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，要容易达成
「3」坦然面对挫折，不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」尽量多参与社交，多与他人沟通，增进情感和友谊
「5」接纳自己的不足，没有人是完美的，允许别人超越自己
希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-06-13 08:19:52
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-13 10:02:34
