快乐 1161天前在线
2020-06-12 11:12:06
抱抱TA 回复
女 心情一直很低落,对什么都没有兴趣,和家人关系也不好,学校也有很大的压力,学习成绩一直在下降
0个拥抱 22条评论 530次阅读
网友
国家中级心理咨询师认证报名
2024-05-02 16:36:01
咨询师王金波
您好
2020-06-12 11:12:22
你好
咨询师王金霞
0 您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
2020-06-12 11:13:44
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 这种情况似乎是叠加式的压力突然袭来。 尝试找到适合自己的缓解压力的方式,一一去解决。
2020-06-12 11:14:20
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-12 11:14:26
19
咨询师李风涛
您好
2020-06-12 11:15:25
咨询师宫学礼
0 你好,转移你的关注点,你重是学习,学有余力再想别的事。
2020-06-12 11:17:08
咨询师魏巍
0 你好,看来你面临很多的压力,哪个事件是最影响你情绪的呢?
2020-06-12 11:24:36
咨询师李丽
你好
2020-06-12 11:35:18
咨询师甘生昭
0 您好,学校的压力主要来自于哪方面?之前和父母的关系是怎样的呢?
2020-06-12 11:37:02
咨询师程国凤
你好!
2020-06-12 11:45:06
咨询师雷晓元
0 你是否一直受到的批评比较多,寻找自己的爱好,增加成就感体验。
2020-06-12 11:53:40
对啊,压力来着多方面
网友gnash
0 我原来压力大时,就把被蒙在头上大喊,因为没地方发泄,哈哈哈哈
2020-06-12 12:05:58
哈哈哈
我很腼腆,学校里话都不会说
倾听者风轻云淡
那就是太压抑自己了
2020-06-12 12:19:53
咨询师张国英
你好
2020-06-12 12:35:55
网友如烟
开朗一点!!!
2020-06-12 12:37:52
咨询师曹春艳
0 你好,压力超过了你的负荷,要适度减压。多和与你关系好的亲人在一起
2020-06-12 13:47:54
咨询师王 宇
你好
2020-06-12 14:21:28
心理论坛
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女,16岁,我高一了 我觉得自己是一个很怪的人 我的家庭结构很奇怪 妈妈出去工作爸爸却无所事事 也许这并不太奇怪 但更重要的是 妈妈可以忍受爸爸什么也不干心甘情愿的护着他 我爸爸是个很自私的人 什么都为了他好就够了 看到亲戚买车买房他也心动 就找妈妈要 妈妈不给钱 他就给我妈脸色看 我妈的妈妈(就是我婆婆)她经常和我妈聊天 问为什么要拼命护着这个废男人他又懒又自私还并不体贴你关心你 我妈总能找到理由然后护着他笑着说他没错又说是自己是注定的辛苦命 我不明白她为什么要这样作贱自己难道这就是传说中的女强人吗 小时候 我印象很深 一个没有关爱的童年 虽然不是什么离异家庭或单亲家庭 但我更宁愿是其中之一 我记得那时 爸爸还是有工作的 他跟我妈一起在我妈的厂里工作 只是他工作的时间没有我妈时间长 经常我睡觉大半夜的我爸爸才回来 还一股酒味 然后我妈是属于早出晚归的工作 每天我一觉醒来妈妈已经出去了 而爸爸在睡觉 我只能一个人看电视看到中午他才醒来煮饭 他也很少带我出去玩 只是窝在家 这使我没有什么交际能力 人也内向不喜欢说话胆怯 上小学了 我妈因为工作忙 把我送去婆婆那里住 从此以后婆婆成为我的心理支柱 她很好对我很好我很喜欢她觉得她就是我真正的妈妈 渐渐的我跟我的妈妈疏远了 其实原本也没什么情感交流吧 所以隔阂越来越大 而且爸爸妈妈那时不跟我们住在一起 所以每天放学的作业都得妈妈来婆婆家帮我检查完她才可以回去爸爸那边的家 这是一年级 她坚持了一年 终于放弃了 她把我送去一所私立的住宿学校 从此我开始了一段新的生活 二年级开始 陌生的环境使我畏惧 我还没有学会如何去交流 害羞不敢说话 成为很多人欺负的对象 也不敢反抗 性格孤僻 没有朋友 远离群体 这种状态几乎快持续到了小学毕业 我不知道我是怎么过来的 初中 叛逆期来了 很反感我爸爸妈妈 觉得他们一切都是错的 不该生下我 也不给我一个幸福的童年 但当时心智还不成熟 身边的同学也是经常跟家人吵架 我以为我跟他们一样只是叛逆期而已 但是我错了 他们过了叛逆期后 回归到了认真学习向上的心态 我意识到 我跟他们不一样 我只是跟爸妈关系更差心态更堕落什么也听不进去 没有人理解我关心我我觉得我有病很严重那种 但在学费昂贵的学校我不敢辜负妈妈辛苦赚的钱 于是我才努力读书 只是为了不让她太伤心而已 现在我只是考上了普通高中 在很多人眼里我就是不爱学习的人 因为那个学费昂贵的学校校风很好成绩也是很好 很多人考上了重点高中 而我却去了普通高中 这些我也接受了 认为是自己的心理不够强大 我很想变强大 但我觉得好难 每次输的都是自己的自信心 没有父爱的人都是这样吧 懦弱自卑胆怯内向 然而我也没什么母爱 因为一天都不知道有几个小时可以跟妈妈相处 她好像可以包容一切 于是我也学会包容 包容一切人对我的不好 自己却没有想过反抗 我承认自己很废 什么都不会做 家务不做学习不好人还自卑性格孤僻 但这跟家庭因素有很大关系 身边也没有任何一个人的家庭是跟我一样的 我觉得自己很孤独 因为我长得还算可以 也有很多男的追我 但我认为他们只是因为我的外貌罢了 我觉得他们太肤浅 因此也没有接受 也有人说是因为我很阳光 但他们不知道 我实际上是个沉默寡言的人 为了人际关系我才迫不得已选择了一种属性 就是逗比 我觉得啊 一个逗比每天表面开开心心的 每个人都会喜欢吧 而且犯错了别人也不会计较太多 因为他们觉得我傻 这是理所当然的 我也只好装作什么也不懂 每天过着逗乐别人委屈自己的生活 我觉得那挺好的 但最近 我活的越来越累 我很想改变自己 可是真的好难 我不知道该怎么改变 我努力试着去认真沉下心来学习 不再说那么多话逗乐别人 别人就总会问我 你是不是不开心? 我不知道该怎样回答 我心里是很想努力考个好大学报答妈妈的 但我很容易被环境影响 会因为别人的一两句 读不读都那样差啦 或者是 就你那智商……但重点是他们还是会认真读 而却说那些话影响别人 我真的好难受 好难受 我很难坚持自己 总觉得心里某个地方缺失了 根本没有自信心 一点都没有 我也试过很多方法提升自信 可是对于我都没用 于是我真的很想要一个倾听我的人 可是找不到 我也不敢把这些我的经历跟别人说 因为我不想让别人认为我很差而又有欺负我的念头 似乎只有我一个人心事重重 往往我的一些心情在他们眼里觉得没什么是我小题大做但也有人不理解因为他们没有那样的经历 于是我很想谈恋爱 因为可以从对方那里得到一种很奇特的温暖 也许是父爱缺失的那部分吧 总之就是很温暖 让我很有力量 但是 我不敢把整个人投入进去 因为一旦他离开了我 我便一无所有 我觉得 不会有人喜欢跟一个每天心事重重的人在一起相处吧 我觉得我不配谈恋爱 因为总是给对方带来悲伤 。我不想给别人带来压力 自从有了我妹妹之后 我妈开始关注她比我更多点 也许是我没什么希望了吧 她想弥补 是的 她知道我是个错误 于是对我妹无限好 我妹过
0个拥抱 5条评论 1935次阅读 2972天前
女 非常非常非常长,但求求你们看完并帮帮我,非常感谢了 一直到现在都睡不着,思绪也有点乱,故事非常长非常啰嗦,且涉及很多画画内容但不是很影响理解,请将就看且耐心看。 我也是第一次这么完整的说完这段经历和我的真实想法,恳请大家帮帮我,我不想把自己的,父母都未来都平白无故搭进去,谢谢了。 高二时我成绩不错,文理分科后更是蹦到了年级前二十,本可以说一本无忧重本有戏,但我做了一个重大选择,我去学了美术,准备走艺考的道路。 我不是一天有这个想法的。很小的时候被问到长大想干什么从来没答出来过,只是喜欢动漫。很想学,但不被允许。 说一下家庭,农村,独生,妈妈身体不好在家拼命干挣顶多三千,爸爸不得不去大城市合伙创业正在起步阶段,大大家庭里六七个孩子只有一个大学生,二本。所以我从小就觉得,不能要求太多,我要好好学习,有一份理想的工作,让家里人脸上有光,过好日子。所以虽然想报个画画的班什么的,却从来都憋在心里不说出来,只是在桌子上本子上涂涂画画。 而且很重要的是,一家里穷,二我没基础。所以算是不被现实允许吧。 但我在高二的学习压力下,沉默多了,考虑未来也就多了。发现自己的成绩是做题刷上来的,理科不感冒,文科感兴趣,却没有任何一个专业想让我把它作为工作。我发现我真正喜欢的其实是动漫,是画画,喜欢到即使把它作为工作也没问题,因为我之前的想法一直是喜欢的绝对不能作为工作否则就不会喜欢了,就是说我真的超级爱它。 其实还是有点犹豫的,毕竟那么多年的性格我自己也知道。然后我的美术老师为了动员人学美术在每个班做“演讲”,(我们学校重文化,没有美术班)我为了让自己安心学文化故意没听。但是下课后很多好朋友都劝我去当美术生,因为我经常画画些小玩意,不止一次情不自禁说起想要学画画之类的,我们都是学校重点班的,她们深知没有想做的事却被人捧上天的感觉,也就不止一次羡慕我有一个美好的理想而想要奋斗的好(其实当时还没有),所以是真心劝我为我好。 我鼓起勇气向父母说了。 当然不同意。 闹了很久,毕竟我是第一次说出我真实想法,而且关乎我未来,我不愿退缩。 家里其他人更是反对的要命。 但我的父亲是一位非常明智的人,他虽然有一些落后思想,但总会积极思考去改正。所以他各种咨询,改变了他对美术这条路的看法,支持了我,并说服了我妈妈支持我。 他说,非常高兴我能够做出自己想要的选择。 于是不顾班主任和其他亲人的反对,我学了美术。 美术周末学几个小时,其他时间还是学文化课的。开始是练线条,但因为是为了艺考,考试,所以基本是突击状态,马上进入石膏体,画了几个常规马上进入静物。虽然学的晚,没基础,但我甚至比大部分人画的好,老师说,我有天赋。因为底子不错,加上自己走上想走的路,落下课的状态下,成绩不退反进,一跃班级第二年级前十,班主任和家里人也就不那么反对了,觉得反正也能考个好大学。 然后突然就到了色彩集训,老师和北京某知名画室(以下就直接说画室)一直有合作,所以那边直接派人过来培训。不仅我平常见到的同学,还有一部的(年级分两个部,我在二部,一部二部竞争关系)我有点慌。 我问老师,色盲对色彩有影响么?我之前一直没敢说出来,怕不让我学。 老师立马急了。 折腾很久,关于我,老师,班主任,家人,想想心累就不多说了。 总之结果出乎意料,不是色盲是色弱,最轻的色弱,素描很厉害是因为色弱,但只要稍微平衡一下考清华没问题。 忘说了,我学了才知道要学素描色彩速写,才知道清华有美术且文化分占比大,才知道有八大美院,但时我没认识到这个问题的严重的。 是了,老师只让考清华,次一点人大北航这样的重本,因为校长要求。 总之集训开始,南方老师,口音重,不会讲解,一部的都有基础且很强很强,只有我无基础还色弱,五天,什么都没学到。 哭的很厉害,所有人都认识了我。 稍微有点灰心。 但紧接着第二次色彩集训来了。 战战兢兢,结果老师讲的很好,对我很照顾,我努力了一把突破了自己,画被贴到墙上(就是上墙了) 所以我信心大增,和班里另外一个同学(多年国画,画的很好,很沉稳的一个人)在期中考试刚结束就去了北京,比其他人早将近两个月,也就比其他人多画将近两个月。 因为我们成绩好,课程上的快,六月底还要回省会考(拿毕业证的考试),但我们不用担心成绩,所以就放心的去了画室。 去的时候信心满满,我们是画室前五十名生源,还优惠了。结果才发现,学习好到可以文化直接走清北的好多个,画的比我好几十倍甚至几百倍的更比比皆是,但我觉得色彩那样,那次都挺过来了,只要努力总能行吧?所以干劲很足。 分了很多次班,纠结了很多次要考哪个学校,最后终于定了下来,已经是八月份了。 新的色彩老师,进度快,班里近百个学生,百分之八十比我画的好,那种心情,可想而知。 尤其,我是一个自尊心极强的人,偏完美主义者,还非常容易悲观。 突然就后悔回去复习会考浪费的一周,刚好是色彩培训的一周,种种原因导致当时老师学生一
0个拥抱 83条评论 173次阅读 5 元 2317天前

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