给力心理
男,39岁,自恋型人格抑郁中这样走出来刚刚失恋女友也是自恋型人格
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网友
心理医生需要什么条件
2024-05-02 10:39:42
怎样走出来
咨询师伍凤芝
您好
2020-06-11 00:05:27
咨询师易云侠
你好
2020-06-11 00:05:34
咨询师伍凤芝
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你好，你现在失恋了，心里很难受，自己又无法从中走出来是吗？
2020-06-11 00:05:52
咨询师曹春艳
你好，两个自恋型人格，这比较挑战
2020-06-11 00:07:38
咨询师易云侠
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两个都是自恋型人格很难对他人产生吸引，似乎分开也是情理之中事。如果说分手受到打击，可能是自恋受损的结果？[微笑]
2020-06-11 00:09:01
咨询师任海涛
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您好，每个人的问题程度不一样，还要看具体情况具体分析具体指导。
2020-06-11 00:09:17
咨询师王金霞
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您好，失恋确实是很痛苦的，在一段情感关系中倾注了时间和感情，当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的，多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦
「1」积极开展社交，将注意力从失恋创伤中转移出来，减少孤独感与落寞感
「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好，通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来，消除负面低落情绪和空虚感
「3」创造新的环境，将与他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后唤起种种回忆
「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪，痛苦的情绪不要过度压抑，要适度释放
「5」树立正确的认知，失恋只代表两个人不合适，不要因失恋而过度自责或自我贬损
同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心，您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
2020-06-11 00:18:18
咨询师王金波
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您好！我刚刚看完您所有的描述，能理解您的心情。
您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。
与您分享下面的内容，希望对您有所启发！
失恋及失业都是被拒绝，难免会有失落，但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因，当对方下定决心，未来无法再与你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己梦寐以求的完美关系，而是充满磨难的未来前景。理解这点，反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别，就能加速遇见更幸福的自己。
2020-06-11 00:20:02
咨询师王金玲
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你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态：
（1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中
（2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间
（3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑
针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
2020-06-11 00:20:20
咨询师王 宇
你好
2020-06-11 06:48:36
咨询师李锦云
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自恋型人格确实在失恋会格外痛苦。因为在这个事件中他会感觉到自己的自恋受损，感觉到自己被抛弃。感觉到自己不够完美。这方面啊，最好从树立自我价值感入手。同时也要明白自己是成人，不是婴儿，成人离开了任何人都可以独自生活。我对自恋型处理的比较好，可以点击我头像预约
2020-06-11 07:54:22
先运动看看吧
倾听者蓝琪儿
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就是个经历过程，时间会抚平伤口的，以后的路很长，向前走，往前看。关于过往，送你一句话，曾经沧海难为水，除却巫山不是云。关于未来，再送你一句话，莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
2023-11-12 08:51:01
