给力心理
女 快要中考了，但现在很焦虑，对学习没有一点兴趣，模拟考试一次比一次差。就到时候毕业都难，现在就跟别人说的不好话就特别敏感，哪怕只一句口头禅，就感觉自己真的就是这个样子，自己真的就是不行。
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9条评论
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网友
梁静茹定期接受心理咨询
2024-05-02 06:53:53
咨询师王 宇
你好
2020-06-07 15:52:16
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-07 15:52:39
咨询师王金霞
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您好，随着考期的临近，学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力，当压力超过承受阈限时会产生焦虑，需要及时进行缓解。
「1」最主要的是以平常心看待考试结果
「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。
「3」制定适合自己的复习计划，注重查漏补缺，优化强项、弥补弱项。
「4」学会自我减压，或与家人、朋友适当的压力倾诉
「5」学会积极的自我暗示，增强自信心
「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力
希望这些方法可以帮助您放松心情，考出理想的成绩。
2020-06-07 15:53:10
咨询师陈明
0
您好，感觉有些不清晰，是吗？目前，您认为，该做的和能做的，是什么呢？
2020-06-07 15:58:52
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-07 16:07:50
咨询师任海涛
0
您好，有些事情可能不是一两天就变成这样的，但是要解决一定要有清晰的思路然后逐渐解决，这样才不会反反复复影响。
2020-06-07 16:08:31
我想知道我只是有焦虑症吧
