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女,26岁,老公总是对我发脾气，经常大声吼，有时还要动手，现在他一生气我就会感到恐惧害怕。我感到很无助，压力总是很大，感觉快要崩溃了，不知道该怎样疏导自己的情绪。

女 不知道为什么这段时间什么事都没有精力去做，做起事就觉得特别烦，烦躁，没有兴趣，感觉那件事很难，我还特别怕我爸，常因为他一句话，我就崩溃，他的那种语气，真的令人害怕，我想逃离我的家人，甚至有很多想死的想法，不敢跟别人说我的事情，我有点抑郁吧，可能在他们眼里就是个小学生说什么抑郁，什么丧成为潮流，他们那些话真的很伤人，我……好像说不出来我这种感觉，记得之前我读书来到新的环境，要适应新的环境和学习，我就特别焦虑压力特别大，几乎每天都在哭，就这样我撑过了一个学期，那个学期我似乎是焦虑，恐惧，注意力不集中，常常在家里大哭，现在又不知道怎么了，突然生病了，疫情期间，钱难赚，而且又生病，无疑给家里增加了压力，我的父亲，常常在我们家庭群里说，说实话我真的好讨厌他，也许我一开始就是个错误，全是因为我，有时候真的就会有这种想法，可能没了我，家里压力不会这么大，他们也能开开心心的，朋友也不用在管我，反正我也没什么用，好像就是情绪有些不稳定吧，我就是特别怕我爸，前几天还在群里骂我，我真的好想逃离他们，我讨厌我哥，无时无刻都讨厌，……讨厌我的朋友，但好像是我不对，所以我就没怎么说，是不是这个世界上不该存在我，导致我身边的人这么痛恨我……我没有办法去体会他们给我的爱，实在是太痛苦了……常常在深夜里哭的发抖也不敢发出一点声音，我是真的没用，只会花钱，学习也不好，我有什么用呢，想死，都没有勇气，只想逃离，……

男 各位朋友们好，由于我遇到很严重的心理问题，我想向大家求助，希望大家能够帮帮我走出困境。我深知道我的问题很复杂，绝对不是一两句话就能够说清楚的，但我尽可能的描述清楚，这是我第一次写出自己的心理问题，从内心来讲，我已经冒了很大的风险，因为写出来求助就进一步加深了“我是有问题”的自我认知，我一直不想承认我是有心理问题的，因为我怕我会崩溃，我十分恐惧自己不是一个正常人，恐惧自己有这个问题那个问题，十分恐惧自己不健康。这种恐惧带给我的感受不仅仅是想不开那么简单，而且是生理上的难受，比如胸闷，呼吸困难，心悸……等等，同时还深深带有一种对死亡的恐惧。 这是第一个，下面我说一下我现在的状况，请原谅我说话没有逻辑，现在我实在是没有心思顾什么逻辑，我只想胡乱说一通，想到什么说什么，因为我很难受。 我大学刚刚毕业，还有半个学期的实习期，回家呆了一个月，现在一个人来到学校准备找工作，问题就是在毕业回家的这一个月里，我情绪起伏特别大，内心十分痛苦，我确定现在已经进入抑郁的状态了，猛然觉得自己来到这个世界上没有任何意义，一想到某些事情就胸闷，心里难受，有猝死感……十分恐惧。首先我要说的是，我是一个多愁善感的人，具有强烈的自卑情怀，这种情怀有七八年的历史了，我用尽了各种办法同它斗争，我在大学期间很正常，因为大学是一个封闭的圈子，充满了各种多元的内容和人物，四年我一时战胜了它。而且我以为我战胜了它，没想到大学一毕业，那种圈子被打破，许多过去的那种丰富感和美好的东西一去不复返，再加上社会扑面而来的强大压力，使我陷入了一个异常孤独的处境，终于在家的一个多月里，那种自卑情节重新被点燃，而且燃烧的更加凶猛了…… 接下来说说我的自卑情节，从高中开始的，那时候对自己外貌不自信，处处嫌弃自己压抑自己压抑了整整三年，形成了严重的对自己不认同，并且把这种不认同感深深嵌入到了自己的本我之中（本我是我后来看心理学书籍看到的一个概念，就是指很深层次的自己）于是这种深入骨髓的东西我好像根本就无法战胜，大学生活是我的一个侥幸，我庆幸有那么一段生活让我远离了这种深重的自卑情节。 可是现在已经毕业了，我不知道以后怎么办？我现在依然对自己超级不认同，不敢面对自己，不敢正式自己，并且我觉得这些年看惯了这个世界上这么多事，好像做什么都没有意义，人生也就那样，活着真不知道为了什么？（重点注明，我在大学的时候很有理想很有目标，但更多的是寻找自己的存在感）而且我不敢喜欢女孩子，不敢谈恋爱，觉得自己不配，也配不上别人……觉得别人根本就看不上自己…… 我现在很痛苦的是，心里的这些痛苦会引发生理上痛苦……以前不会心悸，胸闷气短这些……现在突然感觉很平常，而且就是在这一个月以内发生的事，我痛苦在这种抑郁情绪中产生那种绝望轻生的念头，这个是当务之急，而且这种念头一旦产生，就好像是一个魔咒，自己会不断的去重复它……感觉自己已经不能解决了……我该怎么办？？？？？

女 无法沟通的两个人该如何抉择离与不离？我是个山里女孩，从小家庭不和睦，甚至父母打架吵架会把我牵扯进去或是忘记我的存在，所以我只能学会独立坚强长大，十六岁那年被母亲强制辍学来到一个陌生城市，当时没有亲戚同学，无依无靠，甚至分不清东南西北迷路，当在这城市安置下来的第二个月便认识了他，比我大九岁，很关心我，给我引导对父母的抵触情绪，讲人生道理，当时给我感觉就是脾气很好，温和，这样的人如果有家庭会是个平凡但很温馨的吧，就这么淡淡的朋友关系，对我来说很是珍惜，真的是我的知己，认识八个月后，他派去外调出差，在新的城市，他有找女朋友，我们偶尔联系，淡淡的，他会跟我说要回家相亲，甚至说不喜欢所以给人家虚假号码，就这么我们做朋友一直到一年半后经融危机他被调回总部，在这之前他甚至让他其他朋友来看我，约我吃饭，放然到现在我也不知他是否是想把我介绍给他朋友，回到总部他再出现我身边，似乎自然而然，彼此都不会排斥，好像理所当然的感觉，我们很快一起了，大半年就有了第一个孩子，都很开心迎接孩子到来，直到孩子四个月时查出严重先心，就像一个天大的玩笑，我们不断的奔波，孩子得救了，但是生活回不去了，很多东西已经变质，不断的争吵，我很恐惧，这是我最怕的争吵生活，我也不想离，孩子太可怜，我选择暂时分开，每两周见一次面，但是依旧改变不了状态，我们的手机不再是沟通工具，一个月用不到一块钱给彼此，一次大吵他还是提了离婚，前一句确是我把我的女儿带走，我们离婚，我崩溃，不是离婚而是那句要我把我的女儿带走，我平静接受了，没有再多一句，但是没有那么顺利，婆婆一周后带着孩子来了，他也反悔不认了，拖着半个月后婆婆开始不舒服，来回折腾一个月后确诊胰腺癌，当确诊那一刻我知道，这婚不能离了，在我二十多年的道德观念里我不能再闹，安静接受了回去带孩子伺候婆婆，我们似乎瞬间和睦了，婆婆术后熬了半年，还是走了，当时的他就如同被抛弃的孩子，全身瑟瑟发抖，我可怜心犯了，觉得算了，经历这些他还成熟了吧，简单过，我要的也不是多富贵，就这么的我再上班，孩子爷爷带着在身边，日子平淡也算安静，但是他是不知足的，半年不到，他会上班半天再搭车去周边城市花几百玩几个小时再安静回来，或许他太轻看我也或许是没所谓隐瞒，我也没有立刻爆发，安静上班，因为下半年孩子还得二期手术，直到孩子术后我只能全身护理孩子，他似乎一下轻松了，没了压力，想着再要一个，我也应了，确实需要一个给大女儿作伴，孩子到来没太多惊喜，反而悬着心，害怕同样的问题出现，我睡眠不大好，三个月时，他分房了，原因我太影响他睡眠，我安静接受，产检只有排到周六的才会陪我去，其他多重要都不会去，当然我也没有要求，生产时护士告诉是女孩，他当着我妈及其他家属就说没事，我要在生一个，我知道他家并不满意，月子里终是大爆发吵了一架，代价是孩子奶水慢慢就没了，产后一月我自己接受带两孩，出现焦躁，情绪不定的现象，此前因为吵架多了神经性头疼又复发了，我试着去找他沟通，他打着游戏回我没事，抑郁症什么的那是富贵人得的，我不会，因为我没那资格，自此我终是放弃和他沟通，安静生活，不吵也不问不索取不奢求，孩子一岁两月我出去上班了，依旧是爷爷白天带着，晚上小的跟我睡，大的跟他睡，但是我找了个工时很长的工作，每天凌晨到家，这期间我们争吵很少，更多的是陌生，所谈除了孩子没有多了，去年12月份我爸病了，我回家他没有过问任何，我还在医院他却打电话要我交房租，我们的房租从我上班一直我交，原因是他供了一套小产权，首付我只出了两万五，那一次大吵了，回来我再有离婚想法，闹了两次，他都应，但谈到孩子不逃避不说话了，我当时说我带走病了的大女儿，不要他任何其他，可他还是逃避，问题一直这么逃避着，这个月我因为体质不好办理离职了，如今带着俩孩子，打算带到7月初孩子去复查身体后再上班，可是我没了工作，父母年纪大了，父亲七十多了，家里是姐妹俩都出嫁，我是嫁外地，他从没管过我家里的老人或是人情世故，我如今变得很焦躁，情绪波动大，离职一周体重下降五斤，我很担心这么下去我会进入病态，烦请专家们给点意见，我该如何选择？在此我知道我自己的脾气也并不好，很倔强，固执，这或许也是我婚姻失败的重要因素，我们俩家境相差不大，但是成长经历截然不同，他是被妈妈娇宠长大，不会人情世故，29岁沐浴完了还要妈妈递短裤，因为他从不会拿好再去沐浴，而我则是个必须自立才能长大的孩子，所以我们的思维永远不再一个平行线

女 非常非常非常长，但求求你们看完并帮帮我，非常感谢了 一直到现在都睡不着，思绪也有点乱，故事非常长非常啰嗦，且涉及很多画画内容但不是很影响理解，请将就看且耐心看。 我也是第一次这么完整的说完这段经历和我的真实想法，恳请大家帮帮我，我不想把自己的，父母都未来都平白无故搭进去，谢谢了。 高二时我成绩不错，文理分科后更是蹦到了年级前二十，本可以说一本无忧重本有戏，但我做了一个重大选择，我去学了美术，准备走艺考的道路。 我不是一天有这个想法的。很小的时候被问到长大想干什么从来没答出来过，只是喜欢动漫。很想学，但不被允许。 说一下家庭，农村，独生，妈妈身体不好在家拼命干挣顶多三千，爸爸不得不去大城市合伙创业正在起步阶段，大大家庭里六七个孩子只有一个大学生，二本。所以我从小就觉得，不能要求太多，我要好好学习，有一份理想的工作，让家里人脸上有光，过好日子。所以虽然想报个画画的班什么的，却从来都憋在心里不说出来，只是在桌子上本子上涂涂画画。 而且很重要的是，一家里穷，二我没基础。所以算是不被现实允许吧。 但我在高二的学习压力下，沉默多了，考虑未来也就多了。发现自己的成绩是做题刷上来的，理科不感冒，文科感兴趣，却没有任何一个专业想让我把它作为工作。我发现我真正喜欢的其实是动漫，是画画，喜欢到即使把它作为工作也没问题，因为我之前的想法一直是喜欢的绝对不能作为工作否则就不会喜欢了，就是说我真的超级爱它。 其实还是有点犹豫的，毕竟那么多年的性格我自己也知道。然后我的美术老师为了动员人学美术在每个班做“演讲”，（我们学校重文化，没有美术班）我为了让自己安心学文化故意没听。但是下课后很多好朋友都劝我去当美术生，因为我经常画画些小玩意，不止一次情不自禁说起想要学画画之类的，我们都是学校重点班的，她们深知没有想做的事却被人捧上天的感觉，也就不止一次羡慕我有一个美好的理想而想要奋斗的好（其实当时还没有），所以是真心劝我为我好。 我鼓起勇气向父母说了。 当然不同意。 闹了很久，毕竟我是第一次说出我真实想法，而且关乎我未来，我不愿退缩。 家里其他人更是反对的要命。 但我的父亲是一位非常明智的人，他虽然有一些落后思想，但总会积极思考去改正。所以他各种咨询，改变了他对美术这条路的看法，支持了我，并说服了我妈妈支持我。 他说，非常高兴我能够做出自己想要的选择。 于是不顾班主任和其他亲人的反对，我学了美术。 美术周末学几个小时，其他时间还是学文化课的。开始是练线条，但因为是为了艺考，考试，所以基本是突击状态，马上进入石膏体，画了几个常规马上进入静物。虽然学的晚，没基础，但我甚至比大部分人画的好，老师说，我有天赋。因为底子不错，加上自己走上想走的路，落下课的状态下，成绩不退反进，一跃班级第二年级前十，班主任和家里人也就不那么反对了，觉得反正也能考个好大学。 然后突然就到了色彩集训，老师和北京某知名画室（以下就直接说画室）一直有合作，所以那边直接派人过来培训。不仅我平常见到的同学，还有一部的（年级分两个部，我在二部，一部二部竞争关系）我有点慌。 我问老师，色盲对色彩有影响么？我之前一直没敢说出来，怕不让我学。 老师立马急了。 折腾很久，关于我，老师，班主任，家人，想想心累就不多说了。 总之结果出乎意料，不是色盲是色弱，最轻的色弱，素描很厉害是因为色弱，但只要稍微平衡一下考清华没问题。 忘说了，我学了才知道要学素描色彩速写，才知道清华有美术且文化分占比大，才知道有八大美院，但时我没认识到这个问题的严重的。 是了，老师只让考清华，次一点人大北航这样的重本，因为校长要求。 总之集训开始，南方老师，口音重，不会讲解，一部的都有基础且很强很强，只有我无基础还色弱，五天，什么都没学到。 哭的很厉害，所有人都认识了我。 稍微有点灰心。 但紧接着第二次色彩集训来了。 战战兢兢，结果老师讲的很好，对我很照顾，我努力了一把突破了自己，画被贴到墙上（就是上墙了） 所以我信心大增，和班里另外一个同学（多年国画，画的很好，很沉稳的一个人）在期中考试刚结束就去了北京，比其他人早将近两个月，也就比其他人多画将近两个月。 因为我们成绩好，课程上的快，六月底还要回省会考（拿毕业证的考试），但我们不用担心成绩，所以就放心的去了画室。 去的时候信心满满，我们是画室前五十名生源，还优惠了。结果才发现，学习好到可以文化直接走清北的好多个，画的比我好几十倍甚至几百倍的更比比皆是，但我觉得色彩那样，那次都挺过来了，只要努力总能行吧？所以干劲很足。 分了很多次班，纠结了很多次要考哪个学校，最后终于定了下来，已经是八月份了。 新的色彩老师，进度快，班里近百个学生，百分之八十比我画的好，那种心情，可想而知。 尤其，我是一个自尊心极强的人，偏完美主义者，还非常容易悲观。 突然就后悔回去复习会考浪费的一周，刚好是色彩培训的一周，种种原因导致当时老师学生一

男 好想好想他，我想睡了他应该怎么办呢……

女 我无法跟我母亲长期生活也无法沟通，他总是把她的想法强加给我，一天到晚的一直说我，什么事儿都说，我想回我卧室安静一会儿她都会追来我卧室，我的卧室门还没办法锁住