给力心理
网友
天津有哪些地方有心理咨询
2024-04-23 19:34:10
咨询师魏巍
你好
2020-06-03 23:50:03
咨询师魏巍
这种现象多长时间了？
2020-06-03 23:50:17
一个月
咨询师魏巍
发生什么事情了出现这种现象
2020-06-03 23:57:28
学习上，还有人际关系，感觉…他们都很讨厌我，都在议论我。
咨询师魏巍
他们是说同学吗？
2020-06-04 00:00:44
嗯。
咨询师魏巍
都在议论你什么？
2020-06-04 00:02:41
都说我胖，还有脾气，思想上觉得我和他们不一样。
咨询师魏巍
所有同学都在说嘛？
2020-06-04 00:05:05
只要我做错什么，老是总是说人品问题。大部分，我朋友不是很多。
咨询师宫学礼
你好
2020-06-04 04:48:08
咨询师王 宇
你好
2020-06-04 06:17:26
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-04 07:05:16
咨询师王金玲
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你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2020-06-04 07:29:04
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-06-04 07:32:00
网友人之初性本善
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守本分，修实行，分外不起一毫欲得之妄念。悲观抑郁和想自杀的烦恼可治也。
人生世间，贵守本分。凡一切人，发颠发狂，乃至常生悲观，常欲自杀者，皆系不修实行，欲得大幸福，事事如意，财色名位，皆在人上。倘前生修有痴福，得其所欲，则骄奢淫泆，无所不至。如此之祸，较比自杀，当重万倍。幸而未得，尚不至如此之烈。汝欲消此烦恼，当事事守分，不于分外不起一毫欲得之妄念。随缘做事，即为人作仆，必须尽我为仆之职分，而不以为耻，及以为我非为仆之资格之心。而今得为仆，我能尽我为仆之职分，不生矜己轻人之心。主人知我，我亦不喜，主人不知，我亦不愠。我尽我分，知否任人。无计较心，无抑郁心。如此为仆，人当尊之为师，不敢以仆视矣。即人以我善于尽仆之职分，而不敢以我为仆，而以师事之，我仍不起自高自大之心。觉得仆与师皆假名，尽我职分乃实行，唯恐行不副名，不计人之待遇。古之大人，虽至穷困不能生活之时，亦无忧戚抑郁之念，即令贵为天子，富有天下，仍然是山野农夫之态度。此所谓富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，君子所以坦荡荡也。否则，小人常戚戚矣。(《新编全本印光法师文钞》卷九第227页复某居士书)
愿深思愿深思
常念观世音菩萨，菩萨寻声救苦。是身心的大药师，恭敬的念所有违理的念头都会消落
2020-06-05 11:07:43
