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匿名
2020-05-24
01:28:09

工作压力较大,负面情绪易产生,请问有什么方法解决。

01:29:52:您好
01:57:05:积压了比较多的情绪,需要做些排解,在自己负面情绪的时候,可以陪伴自己安慰自己,谁都有情绪不好的时候,如果你觉得这个不好死劲的压抑自己,总有控制不住的时候
05:24:46:你好
05:34:41:您好
05:35:41:您说的这些负面情绪是怎样的呢?可以找老师详细说说情况,帮助您查找诱因,针对性地作出调整。
06:11:32:你好
07:05:30:你好
08:02:05:你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
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