给力心理
女 高二了 失眠，感觉到心跳，一直害怕睡不着然后越来越睡不着，五点半要起来上早读，中午有时候躺半小时也睡不着 晚上11点躺下，12点睡着
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9条评论
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网友
如何评估心理咨询的疗效
2024-05-05 00:19:15
咨询师王 宇
你好
2020-05-21 06:34:22
咨询师宫学礼
你好，学习压力太大导致的紧张？
2020-05-21 06:35:03
是吧
被逼的很紧，完不成规定时间任务就要被批评
咨询师马秀芹
你好
2020-05-21 06:37:44
咨询师马秀芹
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睡眠不足，心理压力过大，需要咨询帮助你调整
2020-05-21 06:38:16
咨询师程国凤
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我们之所以失眠了痛苦，是因为你认为睡了就是休息，醒着就是消耗。但其实睡眠是休息，正念呼吸也是休息，能睡着就睡，睡不着就做正念呼吸，内心就不再纠结了。
2020-05-21 06:49:53
咨询师康建萍
您好
2020-05-21 07:49:49
网友北遇K
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你这应该是压力太大了，放松一下自己吧。然后打你下王者留系几盘下来你一定会放松。
2020-05-21 11:09:51
