刺猬小姐 19848天前在线
2020-05-15 16:31:37
抱抱TA 回复
女,25岁,不知道最近自己怎么了非常情绪化有时候自己都控制不住大喜大悲工作不太顺利压力也大除了工作就是自己一个人在房间觉得自己心里很空谁都不想理有时候自己心里压的很难受...我该怎么样可以缓解一下呢?
0个拥抱 56条评论 1028次阅读 5 元
网友
喜欢心理学的女生性格
2024-05-06 05:33:38
咨询师曹春艳
你好
2020-05-15 16:31:51
咨询师伍凤芝
您好
2020-05-15 16:31:53
咨询师王金波
您好
2020-05-15 16:32:11
咨询师李锦云
0 有一些焦虑和急躁。你在平台做心理测试,第一项十项症状量表可以将结果发给我。
2020-05-15 16:32:16
咨询师曹春艳
最近你是否失去了什么呢?
2020-05-15 16:32:23
咨询师王金玲
4 你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-15 16:33:03
网友ㅤㅤ
听会儿歌吧
2020-05-15 16:33:19
网友ㅤㅤ
洗个热水澡
2020-05-15 16:33:32
咨询师王金波
3 您好!刚刚看完您所有的描述,通过描述能感受到您此刻的心情以及超负荷的压力。 其实,生活中,任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有1个好的心态,积极奋进坚强不屈。 在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们1生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下,以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。 还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去1个1个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
2020-05-15 16:33:42
网友ㅤㅤ
喝杯热牛奶
2020-05-15 16:33:47
网友ㅤㅤ
哭会儿,睡着了,就好了
2020-05-15 16:33:59
网友栽一段星辰.
可以听下歌哦
2020-05-15 16:34:00
咨询师公春兰
0 你好,什么都不想做的时候,最好列出一个每日的清单,这样在完成计划的时候更容易去行动,而不是反复的去想,拖延下来。更多的行动会带来更多的对自己的肯定。
2020-05-15 16:34:47
咨询师王金波
4 其实,每个人都会有情绪,这是正常的。 当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。但真的不建议去刻意控制,因为当越是控制时,即将面临失控。 所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2020-05-15 16:35:38
咨询师赖戈慧
你好
2020-05-15 16:41:38
咨询师雷晓元
您好,出现这样的情况有多久了呢?
2020-05-15 16:42:36
咨询师蔡丽虹
0 现代人生活工作压力大,情绪低落已经是个常态了,同时手机也改变了一个人交友的方式。建议出来工作以外,还是要培养一个自己喜欢的爱好,经常和朋友聊聊天,彼此倾诉,这些都是一个很好的改善焦虑的方法。
2020-05-15 16:45:25
咨询师蒋婷婷
0 下班后尽量不要自己待着,出去运动,慢跑,练瑜伽
2020-05-15 16:46:41
咨询师王 宇
你好
2020-05-15 16:49:35
咨询师安俐
你好
2020-05-15 16:52:32
咨询师毛慧颖
你好
2020-05-15 16:56:51
咨询师帅师师
0 你好,看起来你这样的情绪化,可能是因为一些压力,或者有一些不顺利,所以让你感觉迷茫和难过,首先我们要看这样的状态,持续多久了,然后再去评估,是否影响到了你的工作和生活?如果是近期才出现的问题,我们可以尝试着去调整,不知道你有为此尝试过什么方法?
2020-05-15 17:04:28
咨询师程国凤
你好!
2020-05-15 17:05:27
咨询师程国凤
越是刻意去控制,就越压抑!
2020-05-15 17:06:54
咨询师李菊
这样的状况多久?
2020-05-15 17:07:12
咨询师李恩贵
0 您好很理解你的心情照顾好自己看了你的描述能感受到你遇到的困惑和压力生活不仅仅只是工作试着玩玩游戏试着读书试着听听歌听听笑话
2020-05-15 17:16:47
咨询师张柏和
0 你好 没有对象吧?最近发生什么事情了?建议你接受心理咨询疏导 避免问题严重
2020-05-15 17:17:23
其实从18年就有自残现象总觉得这样会轻松许多想死后来有朋友和母亲的关系我开始有好转但今年最近又开始情绪失控心态不好
但是我知道我一直有个问题是我一直觉得很孤单世界很无趣很怕一个人
我尝试着打开电视打开游戏看看小说就是没心思会莫名烦躁
网友12345
0 您好,这种情况持续多长时间了,你觉得是什么原因导致的呢
2020-05-15 17:36:53
我从以前就这么觉得就是强弱的问题晚上会想很多然后开始头痛失眠一直有但是我如果有朋友在有人在我旁边我会好点这两个月吧开始有点控制不住了
我的生活比较封闭除了工作下班没有社交了
工作不顺利是一点
还有我情绪不稳定会对同事有点不好的情绪我不想我也觉得别人都不喜欢我
网友12345
你是怎么评价你自己的呢
2020-05-15 17:42:45
不能干不出色笨笨的不聪明不能帮助家人
网友12345
就这些吗
2020-05-15 17:46:43
不够坚强
喜欢胡思乱想
圣母
网友12345
你有没有从你对自己的评价中看出什么问题
2020-05-15 17:50:03
但是我思路也比较多可以给别人一些灵感解决问题
我好像一直在否认自己我确实对自己不太自信
网友12345
2020-05-15 17:52:02
网友12345
那你觉得这种想法对你有帮助吗
2020-05-15 17:52:17
网友aaaaaa
抑郁了
2020-05-15 18:01:52
咨询师段成伟
你好
2020-05-15 18:04:40
咨询师帅师师
0 是的,你对自己其实有一些认识和探索的,但可能还不够全面,或者说深入可以的话,通过咨询成长,也许对你的帮助很大
2020-05-15 18:10:29
也许我得学会看看自己的优点
好的谢谢大家
咨询师汤叶舟
0 对的,多看优点,于大多数人比,而非与小部分人比
2020-05-15 21:21:04
网友人间理想.ღ
你好
2020-05-15 21:25:02
网友_
做自己感兴趣的事情听听音乐放松一下
2020-05-16 01:01:52
网友唯我独萌
好好的噢
2020-05-16 10:58:32
心理论坛
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女 我今年20岁,女生,出来社会有四年了,也做过几份工作,一直都很茫然,去年因为喜欢化妆然后就去报了化妆培训学校,学了大半年,本想之后都做这个工作,毕业后出来找了一个多月工作,刚出来没经验只能做助理,工资都在1000左右,不包吃住而且是打杂没得上手的机会,做了一个礼拜后就走了,再后来找着找着我爸介绍了一个很清闲的工作监控员,一天12小时就是一个人坐在那看监控,特别无聊,所以想的事情可能也更多了,好像突然对以后一直从事化妆这个事又没底了,好像这又不是我真正内心所需求用来作为一生的职业,那个时候就特别迷茫,不知道接下来的路该怎么走,也不想安于现状,我想做一份喜欢并且能让我有激情的工作,其实从小就一直有一个演员梦,只是以前不会往这方面去想,也不敢想,根本也不知道有什么艺术学校电影学校什么的,在这个监控员的工作中一段时间,突然脑海中又迸发出了这个想法,然后又在网上搜寻学校,但是考艺校我也没有高中毕业和高考,所以也放弃这个办法,开始看演员培训学校,但那种学费都偏高,我又烦恼了,要赚学费,而且是在一年多的时间想赚够这个学费,所以这样的话我就不能再做这个只有两三千固定工资的12小时工作,想找一份销售,或者打两份工,后来我辞职了,找了一份房地产销售,跟传统房产不一样,不需要发传单,每天在公司打电话约客户,刚开始没那么高要求,慢慢的一个月过后变得严格了,每天必须要打300个甚至每个礼拜要约到多少个客户出来看房,少一个扣50,第一个礼拜我就扣了250,这时候心里很复杂,面对工作的压力,和梦想的热情,我不知道我要不要再继续这个工作,我知道这行压力很大,我也很想突破我自己,但我好像总是给自己退路,真的很讨厌这样的自己,不断在心里批评自己,鼓励自己可以,但好像还是很脆弱,因为我本身就是一个很自卑的人,可能因为童年的一些事情,家里的事,我很没有自信,容易害羞,我特别想改变这种情况,但我不知道从何做起,我也知道如果真的想走演员这条路会很苦,而且要很放的开,我不怕吃苦,但好像内心的一些东西不是一两天能改变的,现在那份销售辞职了,出来一个多月了,不知道该找什么工作能赚够钱,想再找销售,或者其他性质的销售,这一个月面试了大大小小二三十家公司,还是没能找到工资公司各方面都可以的,也想过打两份工,现在真的心里特别乱,不知道该做什么样的选择,因为我想在一定的时间内赚够钱,但又面临工作的困扰,可能各方面心里问题,很多事情也不太会组织语言来表达,我很渴望自己能变得更外向,突破自我,我觉得我自己吧总是活在想象当中,不会把这些想法付诸到实际行动,事情都还没开始,就已经把过程和结果统统都预想了一遍,结果就被这些虚无缥缈的预想毁掉了我那一点点想去尝试的勇气,无时无刻不希望自己能冲破内心的阻碍,可能是现在安逸的工作环境过惯了,心变得更懒惰了,害怕去尝试新的环境,我也捉摸不透我自己,瞬息万变的想法,总是被情绪掌控着,总是那么悲天悯人,感性得不知所措,不知道何时才能离我的梦想更近一步,决定了的事,不管多麻烦,都想去试一下,哪怕到头来白费一场,我希望每天能过得很充实,在自己喜欢的道路上,再苦再累我都能接受,我承认我现在真的不知道该怎么做了,我想我需要一个清晰的旁观人能为我分析和指点
0个拥抱 22条评论 1344次阅读 2735天前
女 我觉得我快崩溃了…… 我恨他,非常恨我想让他…… 我们是大学同学,我大学就非常喜欢他,一见钟情吧,我们不是一个系的,后来他也知道我喜欢他,就发信息给我说以后我们一起……后面省略了但是从感觉也知道是在表白但当时的我很爱学习,而且他又天天和他们班一个女生在一起吃饭,一起下课,我看着不舒服,我心想天天和别人一起还对我表白,然后我就感觉他不真诚,但是我闺蜜说那是他认的妹妹……还有我有些自卑,因为家庭吧因感觉自己不够漂亮后来我们就错过了毕业后我见我老公前发信息给他,要他来接我一下,我老公和他一个地方,当时我和我老公才刚接触,他立马就来了,陪我吃饭,然后送我走,说太晚了不要一个人在外面后来就错过了,几年后我突然联系他说我喜欢他一直忘不了,他当时要结婚了还有一个月婚期,我当时结婚几年了,很意外他提出要见面和我一起旅游,我当时感觉很吃惊,真的我本来想只是诉说一下思念,想法没有想他会约我我说实话很想见他但是我想了很多,而且当时我和我老公在闹离婚,但是我同学言外之意说他和他未婚妻谈了快八年了十年了彼此都是亲人了言外之意就是见我旅游,但是好像不能结婚负责,对吧?当时说实话我很感觉耻辱,我没有去,他结婚那天告诉我没有办法他都三十了,再说我也已经结婚了,他结婚后我们联系他忍不住又要约我见面,还要我发一个裸照给他,我很恼,感觉他对我根本没有感情我当时骂了他一起之下羞辱他很多,其实我喜欢他,我只是恨他后来他就特讨厌我,再后来和好也不像以前了,后来谈了一段我问他爱我吗他不回答,他一直不回我一直追问发信息,后来他恼了问我要干啥说不爱就爱现在的娶的我感觉恨疯了一样,就是没有理智了,我把他发我得要我发裸照什么很多暧昧信息都发他同事了,当时我就想弄死他,就想以后老死不往来他也恨透了我我们那天开骂了,彼此拉黑伤害后来我妈妈去世我很崩溃,我就联系他,一天一个信息,其实我也就是找个人发泄不管会不会,加上我喜欢他很多年,所以感觉心情好一些,他一直恨我上次,所以没有回可是后来一天他打电话了,说毕竟这么多年感情了,安慰我,说要我调整心态说了两个小时还想有空约我一起回大学旅游我有事就挂了,后来他老婆发现信息,就警告我,我受不了,他拉黑我电话,他老婆闹我就不再联系他后来两年后我用新扣扣加他,我放不下他,我真的很喜欢他我发信息半夜给他每次,太晚不回很多天没有回,后来一天不小心按了扣扣语音给他,他一句话没说立马删除了我扣扣,我又发信息问他是不是很烦我,如果是我只要他回答一句,我保证以后绝对不找他,可是他一直不回答,我纠结的原因是每次他不回信息但是如果打电话却好好的他一直没有回复我以为他没有拒绝我,昨天我买了火车票,到了火车站鼓足勇气给他打电话,我想见他当面谈谈她一直不回信息,我几乎不打电话,他竟然这样,我打通电话想问清楚,可是他语气生硬说你是谁我听不出来我说你怎么可能不知道我是谁,我发的信息一看就可以看出来我是谁,他是故意恶心我的,我说好吧,他说你有事直接说见我干嘛,我说我想见你谈谈,他说中秋节销售很忙,不好意思,当时口气不好,我说以后呢,他说以后就以后再说,我说你可以直接告诉我,不喜欢我我不会打扰,何必如此,为何这样对我,当时外面吵我就把电话挂了,事后我非常愤怒,我在想既然不喜欢就告诉我,告诉我信息就好,何必如此羞辱我,我气,发了三天三夜现在还在继续发辱骂他,他都不回,我气的要死,不知道怎么办后来我骂他一个月,并把他照片发朋友圈艾特他同事,说他到处找小姐,他气的找我理论说要报警。我说你报你不报你是狗,后来我慢慢不理他,可是半年过去了我依然气,我骂了他半夜凌晨两点,骂了很多,后来两天他突然加上我的拼多多好友通过了我。还转发了很多李忠盛的歌曲我最亲爱的,漂洋过海来看你,鬼迷心窍,好像都在说我…他为何突然同意我拼多多好友申请了呢
0个拥抱 7条评论 697次阅读 1451天前

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