给力心理
女 我是一名初三的学生，在上学期期末考试中一次数学考试，遇到了难题，在选择的部分。导致后面的题做的一塌糊涂，因为看到难题之后，心里就立马就慌了。什么思路，什么冷静，全都忘的一干二净，导致最后后面的题基本上都出现了失误，而且到最后两道大题的时候直接全部都没写。现在马上就要中考了，担心出现之前的情况，心里比较恐慌，请问有什么办法吗？
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23条评论
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网友
心理咨询中有产婆术式辩论
2024-05-19 22:48:12
咨询师马秀芹
你好
2020-05-13 19:30:06
咨询师马秀芹
你遇到问题容易紧张吧
2020-05-13 19:30:50
是第一次遇到难题，以前没有感觉
咨询师马秀芹
怕犯错吗
2020-05-13 19:31:31
咨询师曹春艳
你好
2020-05-13 19:32:06
是的，担心做不出来
咨询师曹春艳
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这和压力下的应变能力有关。需要相信自己，稳住自己。多做深呼吸
2020-05-13 19:33:28
咨询师马秀芹
不允许自己有可能犯错，当然会紧张害怕
2020-05-13 19:35:23
现在就是害怕
一考试就慌
每天都逼自己学习到很晚很晚
咨询师王金玲
你好
2020-05-13 19:37:25
咨询师宫学礼
你好
2020-05-13 20:05:53
网友
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我是去年中考的，可以看的出来，你的压力要比我大的多，因为我们这的竞争没有你们的激烈。
2020-05-13 22:38:02
网友
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你需要综合你自己平常的学习成绩，在去判断一下那次考试其他同学的成绩
2020-05-13 22:39:27
网友
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因为和你竞争的不是全市的学生，只是你们本校的学生，保送生或者指标生什么的，只有这些人会和你争
2020-05-13 22:40:27
网友
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而且初中的知识在高中尤其是理科，基本上是很少再碰的了，什么电流，浮力二次函数啥的，几乎不涉及
2020-05-13 22:41:54
网友
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你现在初三尤其是还有一两个月中考，好好跟复习没科还能再巩固一下，提一点分这是现实可取的。要说什么创造奇迹？从语文英语历史政治上下功夫吧，历史政治中考要满，语文英语尽量少扣
2020-05-13 22:45:27
网友
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二模前后就得报考了，我觉得最适合你的就是最好的。报低了，自己后悔不说，还没得到水平更好的教育。报高了，比报低了更难受，跟不上不说，调整不好的话，心里还会出现大问题。我估计你肯定是个好学生，报好的学校，我支持你但我不知道你的真实情况和学年竞争的激烈程度，你自己和老师最清楚
2020-05-13 22:49:38
网友
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中考前半个月你们肯定更紧张，这时候出奇迹不大可能了，最重要是调整好心态，现在熬夜做做题可以，考前半个月重要是心态老师押题也好好听
2020-05-13 22:51:47
网友
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我觉得心理方面我肯定不及专家，但是实际情况我要比他们懂，其实你上高中之后就会发现，高中的每一场考试都要比中考紧张，因为你会间接的感受到，来自未来的不确定性
2020-05-13 22:55:08
网友
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加油吧！你当下要做的就是保护好自己，认真完成这一段旅程，总是明日天寒地冻，路远马亡，你要相信努力和坚持的力量。这句话不是鸡汤，不应该用所谓社会真理去批对错，至少它在我们的学习阶段是真实可取的
2020-05-13 22:57:56
网友
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既然遇见了，不知道你能否看见，我也愿你得偿所愿，我后悔走了很多弯路，只希望你得到一点微不足道的帮助后，避开一点错误，加油(ง•̀_•́)ง
2020-05-13 23:02:44
