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我有个阴影久久无法走出来 那一阴影让我饱受耻辱 我该怎么办

男 开车被追尾了，有阴影了？怎么办？阴影能消吗

女 我分手很久了都无法走出阴影。我现在打算复读，不知道该怎么办。我还在上一段的阴影中。

男,我跟女友分手了，她因为有阴影不愿和好，两年了我该怎么办，想请老师帮助她走出阴影。会有重谢。请联系我

女,25岁,你好、自从有了孩子总因为婆媳关系跟老公吵架，因为我找的不是本地的但也不是很远开车路程就两小时、但是我从怀孕开始就是娘家伺候、因为婆婆那时候上班而且她也不太会做饭、当时也没矛盾、是从生了孩子后、我婆婆因为在县城生活习惯了、而且她那个人比较强势比较有主意的一个人、我公公就是很软弱的一个人，家里都是我婆婆说的算、生孩子前她说她要辞职说之后有孩子了方便照顾、因为我老公正在创业期也不挣钱、我们意思就说让她别辞职了要不一家人之后只有我公公一个人挣钱，但她执意要辞职说她都退休了在上班让人家笑话、说她身体不好也上不动了、月子有月嫂照顾她就来看了几次，月子过后那段时间我抑郁症确诊为轻度抑郁、但家里面人根本没想着我会抑郁，没人真正理解我、我婆婆总不想来西安、说西安不好、他每次都给我老公说让我们把孩子带回县城、每次我带孩子回去大包小包、回去呆个十天左右，毕竟我一直在城里在县城也呆不住、就又回到娘家、但在娘家呆的时间比我婆婆照顾的时间多的多、他们每次就是想孩子了来看看也就呆几天最多一个星期、然后下一次又想孩子了就开始给我老公说让我们带孩子回去、意思就是他前几次都来了该我们回去了、我只要不想回去就跟我老公吵架、他们是不理解那时候孩子才不到一岁每次回去大包小包特别麻烦、他们根本不理解、我说我老公婆子关系你既然处理不好你就不要处理每次我跟我老公因为我婆婆不爱来西安吵架、她就给他妈打电话说以后别来了孩子也别见了、这明显就让她妈以为我又找事了，所以我老公也是一个搅屎棍，我心里一直不平衡的点就是、凭什么我从怀孕开始就是娘家伺候、人家婆婆有的更远都跑来给照顾孩子、他们是想孩子了就打电话让我们带孩子回去、我老公做生意我娘家为了帮他给了70万真的没几个娘家能做到这样、而且我在娘家我老公每天回新房、一个人孤零零的也挺可怜、但是我要是带孩子回去白天就我一个人在家我还要母乳、带孩子饭都吃不到嘴里、我婆婆为什么不能为他儿子多想想、她要来就这前一两年孩子最难带的时候帮帮我门、以后我们也会记他好的、可是他很自私、她辞了职宁愿在老家呆着、也不愿来西安、一说就说身体不好、每天都说自己身体不好，高跟鞋照样穿着、难道娘家就身体好吗？说到底就是娘家心疼女儿、越是这样我越是不想让我婆婆看孩子、他发视频我都每次烦得很、我知道我应该调节自己心态、但我发现太难了、我婆婆只要想孩子就会给我老公说我老公就说开车带我们回去、我越知道她们想见孩子我就越不想让他们见

女 我想忘掉从前不开心的事，重新快乐起来，有什么办法吗？

女 情绪波动大的时候会自残，比如和家人吵架或难过之后，有时候也会把自残当作发泄，这种状况会时好时坏，生气的时候有杀人的冲动，想砸东西，会努力克制，然后情绪是去得快来得快，有时候会觉得我生活的经历其实是我的回忆，容易疲倦想睡觉，异性亲近时会有恶心想吐的感觉。