给力心理
女 你好这几个月来一到晚上就失眠睡不着老是哭原本喜欢运动一天不运动浑身难受现在没有任何动力提不起劲来劝说自己丝毫劝说不动也做什么事都没动力不想去做也不想与别人说话感觉没有任何希望前两天在路上忽然还有冲上马路冲动白天反而睡但也不多老是暴食只有吃才有安全感不喜欢出门今天突然头疼的非常厉害
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14条评论
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网友
个人成长报告心理咨询师二级
2024-04-29 11:54:38
咨询师张庆仪
您好
2020-04-07 21:12:22
咨询师易云侠
你好
2020-04-07 21:12:31
咨询师张银玲
你好
2020-04-07 21:12:40
咨询师张庆仪
0
您多大了？之前发生过什么事情吗？造成失眠的原因很多，如果身体本身体本身没有问题，就考虑是心因性的，可以通过心理疏导做出调整，很愿意帮助您。
2020-04-07 21:13:40
咨询师潘锦琴
你好，这种情况尽早做心理疏导哦
2020-04-07 21:15:08
咨询师梁丽
您好
2020-04-07 21:15:24
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咨询师王金波
您好
2020-04-07 21:17:28
您好
咨询师蔡丽虹
0
目前看来你的问题是心理方面，或者是生活压力，或者是学业问题，也有可能是人际关系，之前发生过哪些事情呢？可以找老师聊聊，找到问题的根源，也就找到解决问题的办法了。
2020-04-07 21:19:42
咨询师王 宇
你好
2020-04-07 21:21:20
咨询师李锦云
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似乎有一些抑郁焦虑的情绪，可以在平台做心理测试。
2020-04-07 21:29:55
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-04-07 21:35:47
咨询师王金玲
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你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2020-04-07 21:38:30
