给力心理
最近感觉压力好大，晚上总是睡不着，想很多事情，睡着了也会做很多梦。每天都好烦，活着好累
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8条评论
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网友
心理咨询数据分析报告
2024-05-03 22:11:45
咨询师王金波
您好
2020-04-03 13:27:46
咨询师王 宇
你好
2020-04-03 13:28:00
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-04-03 13:29:15
咨询师张庆仪
您好
2020-04-03 13:35:55
咨询师张庆仪
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您多大了？您说的压力来自于哪里？我们可以通过心理疏导缓解压力，让自己能够轻松快活，很愿意帮助您。
2020-04-03 13:38:26
咨询师赖戈慧
您好
2020-04-03 13:41:36
咨询师梁丽
您好
2020-04-03 13:50:39
