给力心理
网友
成都心理咨询中心电话棕南
2024-05-04 11:21:07
咨询师胡亚娣
您好
2020-03-29 17:29:44
咨询师王金波
您好
2020-03-29 17:29:45
你好
在吗
咨询师王金玲
0
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-29 17:31:15
咨询师许倩倩
您好
2020-03-29 17:31:24
咨询师许倩倩
您感受到的压力都是什么来源呢？
2020-03-29 17:31:44
我老感觉有人要害我
神经压力很大
老感觉家里人和别人有约定要害自己
咨询师任海涛
您好
2020-03-29 17:36:23
可以看得我说话吗
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
宝贝这样好像病了哦
2020-03-29 17:39:29
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
最好去看看哦
2020-03-29 17:39:33
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
病魔很可怕的哦
2020-03-29 17:39:54
咨询师徐惠泉
你好
2020-03-29 17:43:41
咨询师王晓光
您好
2020-03-29 17:50:23
网友挫折的人生4
加油
2020-03-29 18:11:00
咨询师李凤秋
0
您好，很愿意帮助你分析疏导你的心理困惑。
2020-03-29 18:24:48
咨询师张百燕
您好
2020-03-29 18:57:57
