似水年华 19213天前在线
2020-03-14 22:35:46
抱抱TA 回复
女 心里上有压力,觉的气上不来,特别的烦。不知怎么办?
0个拥抱 5条评论 432次阅读
网友
心理咨询师真的能看透你的心吗
2022-08-09 15:54:03
咨询师王金波
您好
2020-03-14 22:36:09
咨询师赖戈慧
你好
2020-03-14 22:36:16
您好
咨询师王金玲
0 你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-14 22:37:15
王金铃老师您好,向我这样的问题怎样解决?
心理论坛
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