气泡熊 19211天前在线
2020-03-14 17:12:25
抱抱TA 回复
为什么会莫名其妙的感到难过尤其是到了晚上,失眠,不能受刺激一受刺激就想杀人,想死,一难过就自残,难过的时候头刺痛,有时心脏也刺痛难过喘不上气,不愿意与人交流,莫名奇妙的想哭,自卑没有自信害怕人多的地方,对生活完全没有了兴趣,对生活完全没有了希望,越来越讨厌笑,以前都是晚上难过从二月开始到现在都是全天难过偶尔开心一下
0个拥抱 8条评论 375次阅读
网友
取得心理咨询师证后如何找督导
2022-08-08 01:00:36
咨询师王金波
您好
2020-03-14 17:13:02
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-14 17:13:10
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-03-14 17:13:36
为什么我会对生活没了希望
一被刺激就会想杀人或自杀
咨询师张国英
你好
2020-03-14 17:23:23
网友直播盒子(骗子全家死)
你受过伤害吗,我受过伤害也是这样
2020-03-14 17:33:44
咨询师宫学礼
0 你好,有抑郁情绪和症状。建议接受心理咨询。
2020-03-14 17:37:20

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