给力心理
女 我看过很多小说，然后就总会想起来小说里的某些情节，每次就必须找见它（或者过上几个月忘掉），不然就总想起来。一想起来那些找不到书名的情节就会胸闷气短心慌心悸，就真的很难受（甚至有一次还想过死）。我找它也不是因为我想重看，就是想知道它书名。因为这事最近总是失眠，该如何才能让自己觉得找到那部小说并不是很重要，去正常生活呢？现在这种习惯甚至延续到了生活中，我会突然想起某某某在聊天中说过的一句话，就开始想那个人是谁。真的很烦躁。
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7条评论
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网友
辽宁省自卑内向心理咨询
2024-04-24 19:24:26
咨询师王 宇
你好
2020-03-13 10:30:23
咨询师潘锦琴
你好
2020-03-13 10:31:16
咨询师潘锦琴
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这是强迫症状，通过心理咨询可以慢慢改善的
2020-03-13 10:32:03
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-13 10:34:32
咨询师张国英
你好
2020-03-13 10:37:09
咨询师黄利琼
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你好，你已经知道了找到那部小说并不是很重要，但你还是控制不住的要找。这背后一定有一个很深沉的心理根源，你可以通过咨询找到它，然后解决。当然，你也可以选择靠自己的意志力去克服，比如，每次再想找，都不去找，多几次之后，你会发现，原来不去找也没什么的。这样，生活中的其他事也会跟着顺其自然
2020-03-13 10:43:58
咨询师张百燕
您好
2020-03-13 10:45:39
