匿名 19211天前在线
2020-03-13 00:26:38
抱抱TA 回复
女,45岁,持续失眠,易惊醒,有些抑郁,心情沉重,对什么都不怎么感兴趣,容易把坏心情蔓延到生活的方方面面
0个拥抱 23条评论 541次阅读
网友
初中学校心理咨询工作记录内容
2022-08-07 23:54:14
咨询师张百燕
您好
2020-03-13 00:27:58
网友
我三十多岁都是这种状态,痛苦
2020-03-13 00:29:40
咨询师张杰
你好
2020-03-13 00:31:24
咨询师张百燕
0 焦虑抑郁都会严重影响一个人的睡眠,同时出现情绪不良反应。建议进行咨询
2020-03-13 00:31:34
你有用什么办法来调节吗
咨询了会有用吗
网友
很努力的调节也没有什么作用
2020-03-13 00:36:31
就是这样
这可怎么办呀,我非常想让自己安安心心睡个觉,可是怎么努力,也控制不住自己的胡思乱想
你们回复的人都是没有睡觉的吗
刚刚百度了一下,知道了这个软件,没想到还真有怎么多人聊天
网友
我也是失眠
2020-03-13 00:43:57
那你严重吗
网友
0 我就是严重失眠,有时候是整晚失眠,而且情绪很抑郁
2020-03-13 00:44:59
网友
0 有时候连续几天睡不着有时候一天能睡两三个小时或者四五个小时
2020-03-13 00:45:01
一样
网友
我现在困的时候,心里都觉得很幸福
2020-03-13 00:47:08
咨询师任海涛
您好
2020-03-13 00:51:05
咨询师张百燕
0 失眠一般与焦虑有关,抑郁也会引起失眠。平台测试一下,购买测评为您解读。
2020-03-13 06:38:19
咨询师王 宇
你好
2020-03-13 07:13:19
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-03-13 08:14:36
咨询师王金玲
0 你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
2020-03-13 08:25:29
咨询师李锦云
0 持续失眠是因为内在太焦虑,这方面需要通过咨询来进行处理。认真的做咨询一定可以调整好。
2020-03-13 08:29:41

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