小含. 19211天前在线
2020-03-12 18:08:36
抱抱TA 回复
最近我的情绪不是很稳定,有时候很平静,有时候就很激动。我现在是个初三的学生,在家网课,对于即将到来的中考,我甚至完全没有一点点的紧张之感,我不是一个成绩很差的学生,在重高的边缘。前段时间谈了一个职高的男朋友,今天分了,分手的时候我真的非常激动,我当时就拉了个群骂他,甚至我都想拿刀捅死他。很多人当时劝我,但是我激动到根本不听劝告。后来我自己又非常平静,自己待会之后,我连一滴眼泪都没有掉下来。心里面没有任何的波澜,就是任何事都没办法引起我的注意的感觉。现在又觉得很闷,就好像胸口压了一块大石头一样。
0个拥抱 8条评论 367次阅读
网友
呼市看儿童心理咨询
2022-08-08 05:48:53
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-12 18:09:54
你好
咨询师王金玲
你好
2020-03-12 18:10:19
可以帮我解答一下嘛
咨询师王金玲
0 你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-12 18:14:43
我对考试的情绪并不担心,我只是担心现在无法控制自己的情绪,非常的起伏的情绪让我很担心,我觉得有时候特别激动
咨询师王月霞
你好
2020-03-12 18:18:15
请麻烦解答一下谢谢啦
心理论坛
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