给力心理
女 我是一名高三生，剩下89天就高考了，最近我睡眠质量不好，每天晚上最少做2个梦，早上还记得大概内容，我睡不够7个小时就醒不来，但是对于高三的学生来说睡六个小时就已经很奢侈了，我这样会让我自己越来越赶不上自己学习的进度，我的成绩和自己的目标还差将近一百分的距离，我很着急，想多学点东西，但是有时候又会很焦虑，导致不学习，整个人的学习状态不太好，我觉得这应该是心理问题，想咨询一下。 首先我想提高睡眠质量，然后缩短睡眠时间，提高学习效率，经常保持一个乐观积极的态度去学习。我这个人很善变，情绪波动比较大，有时候刚热血沸腾过要好好学习，过几分钟就变得消极了
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12条评论
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网友
上海心理咨询师准考证查询
2024-04-19 18:58:12
咨询师史丹凤
你好
2020-03-10 09:09:57
网友 成果
1
我也是高三，成绩还不错，但是放假后，自律性很差，现在感觉和别人拉开很大距离，就算明白这个道理也学不进去，确实挺发愁的
2020-03-10 09:11:04
嗯，您好
咨询师赖戈慧
你好
2020-03-10 09:15:33
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-10 09:17:53
咨询师徐惠泉
你好，建议心理疏导
2020-03-10 09:18:28
咨询师张百燕
您好
2020-03-10 09:19:28
咨询师王 宇
你好
2020-03-10 09:23:23
咨询师张国英
你好
2020-03-10 09:32:07
咨询师张国英
提高睡眠质量，可以睡前练习放松。
2020-03-10 09:32:54
咨询师张百燕
做一下催眠辅导提高睡眠质量。
2020-03-10 10:01:47
咨询师汪桂兰
你好
2020-03-10 10:35:08
