苗同学最 19220天前在线
2020-03-10 09:07:32
抱抱TA 回复
女 我是一名高三生,剩下89天就高考了,最近我睡眠质量不好,每天晚上最少做2个梦,早上还记得大概内容,我睡不够7个小时就醒不来,但是对于高三的学生来说睡六个小时就已经很奢侈了,我这样会让我自己越来越赶不上自己学习的进度,我的成绩和自己的目标还差将近一百分的距离,我很着急,想多学点东西,但是有时候又会很焦虑,导致不学习,整个人的学习状态不太好,我觉得这应该是心理问题,想咨询一下。 首先我想提高睡眠质量,然后缩短睡眠时间,提高学习效率,经常保持一个乐观积极的态度去学习。我这个人很善变,情绪波动比较大,有时候刚热血沸腾过要好好学习,过几分钟就变得消极了
0个拥抱 12条评论 518次阅读
网友
上海心理咨询师准考证查询
2022-08-17 06:18:31
咨询师史丹凤
你好
2020-03-10 09:09:57
网友 成果
1 我也是高三,成绩还不错,但是放假后,自律性很差,现在感觉和别人拉开很大距离,就算明白这个道理也学不进去,确实挺发愁的
2020-03-10 09:11:04
嗯,您好
咨询师赖戈慧
你好
2020-03-10 09:15:33
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-10 09:17:53
咨询师徐惠泉
你好,建议心理疏导
2020-03-10 09:18:28
咨询师张百燕
您好
2020-03-10 09:19:28
咨询师王 宇
你好
2020-03-10 09:23:23
咨询师张国英
你好
2020-03-10 09:32:07
咨询师张国英
提高睡眠质量,可以睡前练习放松。
2020-03-10 09:32:54
咨询师张百燕
做一下催眠辅导提高睡眠质量。
2020-03-10 10:01:47
咨询师汪桂兰
你好
2020-03-10 10:35:08
心理论坛
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