给力心理
男,我现在面临着中考的到来，可是我却没了七年级时那股对学习的欲望，还患上了拖延症，想着明天在干，再加上面对疫情，在家上课没有课室的学习气氛，缺少动力
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9条评论
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网友
哈尔滨心理咨询唯到健宁
2024-05-05 09:45:40
咨询师王金波
您好
2020-03-05 17:35:33
咨询师王金玲
0
你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-05 17:36:24
咨询师史丹凤
你好
2020-03-05 17:42:24
不是，我失去了对学习的欲望啊
！
网友China
你跟我一样
2020-03-05 17:52:33
网友China
我还动不动就想哭
2020-03-05 17:52:55
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-05 19:52:18
咨询师张百燕
您好
2020-03-05 20:01:30
