雅俗共赏 19848天前在线
2020-03-05 16:58:23
抱抱TA 回复
女 你好。 我是一名高三的学生,不知道为什么心里总觉得有点静不下心来。以前成绩蛮好的,理解题意都可行,现在不知道看到题都不知道它说的是什么。
0个拥抱 14条评论 369次阅读
网友
心理咨询师考试是什么压力
2024-05-05 12:32:50
咨询师王金玲
0 你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-05 17:03:53
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
2020-03-05 17:05:56
心里莫名的慌,不是害怕高考。是心里不知道为什么就慌,然后静不下心
很烦恼
咨询师程洁
你好,是什么情况给你带来了焦虑吗?
2020-03-05 17:22:24
孤独
什么都是一个人
没有人可以说心里话
我也想好好考个好大学
真心的
但是心里不知道为什么很慌
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-05 19:51:17
咨询师张百燕
您好
2020-03-05 20:02:53
心理论坛
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女 我只是个学生,才上初中。我知道,这很奇怪,但我真的很讨厌学习。父母总是说学习是为了考高中考大学,但我觉得有点远,而且我一点都不想学。我倒不是因为成绩不好,我是真的不知道学习有什么用。我觉得学习就是为了给父母面子,让他们别打我就行了。 我的父母是老师,我也不知道是谁定的规矩老师的孩子就一定学习很好,我只记得初一的老师对我说:你爸妈不是老师吗?他还笑了,我不知道为什么父母是老师就一定要学习好。我爸妈从来不问我我喜不喜欢这个兴趣,我说不喜欢,他们就一直在说这个兴趣的好处,我只能学。每当我不想学的时候,他们总是很生气地说:你不是说你想学的吗?我没说过。 我成绩初一过后就不是很好。初二的时候同学流行社会人,都觉得自己很酷。我从来都没有融入进去,在初三的时候我同桌问以前初二和我同班的一个人认不认识我,他说不知道。 我上初三我对学习已经完全放弃了,我讨厌他。初三上学期开家长会回来,我妈一直在打我,我也不敢大声地哭,只能半夜悄悄地哭。我不知道我都熬着生活,为什么他们不能。我很羡慕我爸妈,妈妈或是爸爸哭的时候,都有另外一个人安慰着,可我没有,我除了埋在玩具熊的肚子里什么也没有。我曾经跟我爸妈说给我买一只宠物吧,他们说太麻烦,收拾太麻烦。我跟他们说一些我的想法,他们只是一遍遍的为你好为你好,你长大就知道了的话,可是…… 我也沉迷手机,但我只是为了和更多的人说说话,可是我的手机打开QQ都可能死机,更不用说游戏了。我只是想学习一会再玩游戏放松一会,可是我爸爸不让我玩,连看个游戏视频也不行,他总会说:有什么好玩的?别在我手机上玩,手机会发烫!我连个手机都不如。 没有一个朋友愿意听我说,我也不敢,我在朋友中间就是一个笑话,我讨厌他们。 对于我来说,我的兴趣就是废物。画画从来都被英语,数学等补习班占了。我曾经熬着,生活中总是有光的,素描班有一位喜欢听我说故事的朋友,然后英语班让我们错开了。我加入过凡思学习,里面的老师都很友善,成绩不好取消了。我什么都没说,我只能忍受着。 现在我自残也不仅仅是割手腕了,我有时候喜欢把身上打的青一块紫一块,因为割手腕还需要止血,创可贴太麻烦了。 我就忍着,如果忍不住了,那就算了吧。
0个拥抱 22条评论 760次阅读 1718天前
男 你好,我先自我介绍情况吧。。。。。。。。我是一名高二住宿学生,我成绩不是很突出,交际不好,这么多年应该能算的上朋友的感觉没有一个,只有同学关系,特别跟女生聊天,语无伦次,只要她们一对我说话,就莫名紧张,不知道该说什么(还感觉到眼睛已经失去焦点,脸发烫),很容易和同桌同学发生矛盾,有时被他们讽刺(无论有心还是无心)感到很委屈,感觉到他们都在针对我,都是笑里藏刀,想利用我,感觉自己在学校很孤独,一无是处,站着感觉都是多余的,我很在意别人对我的眼光,我也很嫉妒别人能有这么多朋友,感觉自己身边没朋友好孤独,有时还找“强者都是孤独的”为借口避开这问题,我成绩并不好,但我一直在努力,看不到效果,不明白为什么,有时还会怀疑自己的脑袋是不是真的不行,而且经常受到别人的嘲笑,我不知道该怎么办,前两天还有想从楼上跳下去的想法,很想放松,但是又感觉无法放松,经常在死循环:努力~打击~再努力~再打击…… 真的很想不读了,但是又想到父母这么努力,父母看到亲戚这么厉害,我也想成为他们眼中的那个,但是我已经感觉不可能了,社会缺我一个也会转,无人会可怜我,我已经感觉我就是充当社会的败类的角色,我现在不知道怎么办了,没朋友没成绩,每个人都感觉看不起我,有时心里真的很难受,感觉自己被撕裂一样,一边想放弃一边又不敢放弃,一直以这种矛盾生活下来,日复一日,唉,如果真心的话,告诉我要怎么做,心里话大概都在上面了,谁都没跟他说过,居然会说给一个陌生人,唉,说到这里又想起了以前同学的讽刺,心真的好痛,压力好大,想哭又不敢哭强忍着眼泪
0个拥抱 8条评论 1018次阅读 2242天前
女 有点长,认真写的,希望你们能一直看完 我从小到大给人的印象一直是好学生乖乖女的类型,我妈是那种特别强势不讲理没文化的,她虽然很爱我,为了我付出了许多许多,我在家也从来不用做家务活,但是她对我从小一直很严厉,每次打我骂我(不是家暴哈,为了教育我)的时候什么难听说什么,每次我都快崩溃的时候她依然不停止,经常随意践踏我的自尊心还怪我心里承受能力不强,事后才开始后悔打了我,之后每次都给我买吃的算暗自的补偿,但很要面子嘴上从来不会跟我道歉,我深知道零食绝不可能弥补每次的伤害,但是我每次都不了了之选择继续忍受,总是想着她也不容易之类的(我讨厌死这样的性格)之后继续好好生活。长大了我开始学会反驳,但是每次跟她说你伤害了我她都觉得是笑话,觉得我有病,根本一句话听不进去,她坚持的真理就是棍棒之下出孝子,她说谁小时候没被打过(对此我无言以对)她还说我骂你不都是为了你好嘛(这不就是道德绑架嘛)从小就是她和我爸抚养我,每次我妈一骂我,哪怕我是对的,从来不会得到道歉,从来都没有人站出来为我说话。(别人家都是有爷爷奶奶之类的长辈护着,哪怕是孩子错了也会得到爸妈的道歉,呵呵,这么说很幼稚吧)可我的童年依然很幸福快乐,小时候我是个很乐观活泼可爱的孩子,(性格也有点犟和内向吧,,我妈这么说的)有许多朋友,学习也很好,从来不会跟别人发生口角也不会被人欺负的那种。后来不知道什么时候慢慢的我变得越来越敏感,越来越自卑(现在已经是很严重的那种)越来越胆小懦弱,我不知道是不是家庭教育的原因还是遗传我爸。初一的时候,在学校里,因为一件小事,我得罪了一个男生,当时不知道怎么处理这件事,他还是自尊心特强脸皮特薄的那种男生,于是我被针对了整整一年的时间吧,经常明着嘲笑我,处处挤兑我,而我却不懂反驳,我不知道该怎样挽回这个曾经关系很好的朋友,而且每天上学都会被针对,导致我原本第一的成绩下降了好多,每次被他不公平对待的时候我嗓音就发抖了,根本不会大声说话(我不知道我怎么变成了这样子,之前的我当着全校的面上台演讲都不会这样,经常被老师安排给其他班送资料也不会害怕成这样)我想可能是我从小从来没受过什么挫折吧,这件事我没告诉任何人,后来实在忍受不了了,我编了个很蹩脚的理由跟他解释了当初得罪他的原因,这才把问题解决了。我不知道是不是从那以后(我对心理学比较感兴趣,知道有个病叫做强迫性重复)我的性格发生了很大的变化,我自己知道那件事对我的打击很大。自从那之后,我变得自卑起来,总是觉得有人在说我坏话,大街上所有人都在看我,在学校里别人不经意的一句话就是在讽刺我,在排挤我,每天早上因为一件小事,我就会不开心一整天。因为我敏感多疑想的太多的性格,我的朋友变得越来越少,还失去了一个很好很亲密的朋友,每天下课我都跟之前关系一般的朋友一起走,哪怕没有共同的话题,我都会强迫自己融入他们,否则我就会一个人了,更加担心别人会在背后议论我性格有问题不好相处之类的(那时我才猛然想起,小学的时候我朋友很多,有时候碰巧他们都不去吃饭就我一个人回班,我都觉得很自然,也不觉得很尴尬之类的,因此我小学生活很快乐很快乐)那段日子过得越来越不快乐,性格也变得越来越差,每天都小心翼翼的不得罪别人,却总有一些很正常的话刺痛我的心,真的够了。被同学误会了当着全班同学的面大声批评我,那我都一声没吱(我讨厌这样的自己,我之前根本不是这样的,之前的我因为一个人冒犯了我当众警告过他,曾经全班男生都很害怕我,每天我们都一起闹,那段时候真的从心里往外的开心,,,,,你看我总是想拼命往脸上贴金,拼命维护自己那点仅存的自尊心)终于我初中毕业了,可没想到了高中,很像的事情再一次发生了,从那之后,我每天都处在水深火热之中,因为自卑,经常喜欢模仿别人的一言一行,动作都会模仿,话也突然变得很多(不正常的那种)在公共场合总会觉得尴尬,还想拼命掩饰不让别人看出来,总觉得别人在议论我,跟别人说话也不敢直视眼睛,我实在受够了模仿别人的生活,我现在因为心直口快的性格已经得罪了太多太多人,我真的快崩溃了,我现在每天都在假装快乐,没有朋友,跟别人在一起走都是在迎合别人的话说,因为我害怕失去了那个唯一的朋友,就没人和我一起吃饭了,我觉得我情商也变低了,总是会说出让别人误会的话,还不是我本意,让曾经不错的朋友都觉得我很虚伪(其实那真的不是我啊)因为自卑的原因,我每天过得无比痛苦却总会自我安慰,我在网上已经找了许许多多克服这种的办法,没一个奏效的,而且去改变性格真的太累了,我现在一方面要稳定成绩为了高考,还要格外抽出一部分精力来处理人际关系来为了能心里健康地活下去,连我自己都觉得可笑。我该怎样回到过去那个勇敢自信的我啊?我真的没有办法了。
1个拥抱 53条评论 904次阅读 1905天前

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