给力心理
男 就是因为疫情我们在家上网课，明明我的学习很好，自制力也比较强，上课的内容也掌握了，有及时预习复习但我不明白我考试怎么往往失意。逐渐影响到我的心理，上课静不下心，容易暴躁易怒。甚至有时想打人。而且我控制不住自己总是破了自己的规矩，致使被老师家长批评我真的很烦
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10条评论
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网友
二连浩特心理咨询中心
2024-04-30 12:10:53
咨询师王 宇
你好
2020-03-04 21:13:00
在的
求解
咨询师李风涛
您好
2020-03-04 21:19:37
咨询师陈明
1
您好，有情绪很正常，说明您很有力量，上进心。
只是，每次改善一点点，每次设定可达成可实现的小目标。
2020-03-04 21:22:19
咨询师王金波
1
您好！每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2020-03-04 21:24:31
只不过我也订过目标，但是当我完成几个后就会再次陷入绝境
咨询师陈明
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觉察自己的情绪，和情绪背后的自动思维。自我觉察是改善的开始。然后继续专注可达成可实现的，该做的和能做的事情。
2020-03-04 21:34:53
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-04 21:40:53
咨询师任海涛
您好
2020-03-04 22:42:26
