给力心理
感觉自己学不进去，怎么办，要高考了，1！！！11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
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12条评论
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网友
成都市心理咨询来咨棕南
2024-04-30 12:40:03
咨询师王金波
您好
2020-03-04 19:05:42
咨询师谢军
您好
2020-03-04 19:05:47
在的
咨询师王旭东
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您好，这样的状态多久了？可能面对压力需要随时调整自己了，保持乐观积极的心态，最能发挥更大的力量。
2020-03-04 19:06:19
很长时间了
脑袋一片空白，感觉不是自己了
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正确看待高考，不要将高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果将高考视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待高考！自信些，好吗？加油！
2020-03-04 19:07:21
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-04 19:07:23
家长已经对我绝望了
咨询师张百燕
您好
2020-03-04 19:30:57
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-04 19:31:32
咨询师张国英
你好
2020-03-04 22:28:37
