给力心理
女 很多时候，我都觉得自己长相平平，学习一般，能力一般，不知道未来的方向，感到很迷茫，也觉得这样很对不起父母的付出，我该怎么办？
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8条评论
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网友
怎么样的心理咨询是成功的
2024-05-11 14:13:56
咨询师王金波
您好
2020-02-19 14:07:05
咨询师王金玲
1
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-02-19 14:08:18
咨询师毛慧颖
0
你好，建议可以通过心理咨询提升自我认同感。
2020-02-19 14:08:33
咨询师王金玲
人无完人，只要自己尽力就好。
2020-02-19 14:08:38
咨询师张国英
你好
2020-02-19 14:10:28
咨询师刘育
您好
2020-02-19 14:14:37
咨询师任海涛
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您好，有些时候自己只要尽力了就好，并不一定需要对自己有过苛刻的要求，有些时候也需要试着去理解父母的要求并不一定和你的要求是一样的。
2020-02-19 14:22:57
谢谢老师
