给力心理
网友
心理咨询的主要对象是
2024-04-29 23:44:26
内心一直无法平静，常常想着翻本的冲动，
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，找到让自己戒赌的动力，然后用意志力去坚持到最后。
2020-02-18 17:01:41
现在整个人，没有了动力，想到债务心累
咨询师历博博
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如何应对“渴求发作“
1，当渴求发作时，自问是否有焦虑、害怕、担忧、饥饿、生气、孤独、疲倦……用健康的方式去处理这些。
2，戒烟。研究表明，对某事某物的渴求与吸烟密切相关。
3，不看、不听、不触碰所有线索物，保持距离。
4，不带钱、卡，或者少带，如果是网络赌博，不充值，不留余额，把钱交给放心的人看管，比如家里人，每次要用钱时，由家里人按需转账。
5，暂缓原则。当下给朋友打个电话，或者做点其他分散注意力的事情。
6，大胆的跟正确的人（不会批评指责）分享这种渴求，或者写下来，或者录音，说出内心的想法，就可以极大的降低渴求程度。
这些看起来容易，做起来难，最好是找一个心理顾问，陪着您一起对抗赌瘾。
2020-02-18 17:10:54
现在，是真的害了自己家人，真心说句，赌博千万别碰，贴别是网赌
咨询师李凤秋
您好
2020-02-18 17:14:46
网友
赌输了总想赢回来
2020-02-18 17:18:59
咨询师张国英
你好
2020-02-18 17:19:54
咨询师张国英
停即是赢
2020-02-18 17:20:03
咨询师赖戈慧
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赌博是属于一种沉溺的行为，这需要系统地对你的当前状态进行梳理调整。如需进一步帮助，可以点击我头像与我联系。
2020-02-18 17:21:55
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-18 18:26:05
充最初的玩，到如今的负债累累
