Biscuit 19842天前在线
2020-02-18 03:26:54
抱抱TA 回复
女 我很焦虑,有些抑郁,经常失眠,有时候会彻夜未眠,总是喜欢回忆过去,现在感觉活着好累
0个拥抱 12条评论 486次阅读
网友
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2024-04-29 16:40:07
咨询师刘育
您好
2020-02-18 03:43:08
咨询师刘育
请问您今年多大了?这种状态有多久了?
2020-02-18 03:43:28
咨询师李风涛
您好
2020-02-18 04:34:33
咨询师史丹凤
你好
2020-02-18 06:26:21
咨询师张柏和
你好
2020-02-18 06:35:35
咨询师冉建华
你好,回忆过去会带给你什么感受?
2020-02-18 07:00:15
咨询师段远华
1 过去有什么事特别值得您回忆的?您有什么特别喜欢的?
2020-02-18 07:34:02
咨询师邓日良
你好!
2020-02-18 07:39:08
咨询师张国英
你好
2020-02-18 08:15:35
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-02-18 08:19:15
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-18 10:00:18
咨询师张百燕
你好
2020-02-18 11:19:45
心理论坛
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男 我是一个山西的小伙,今年16岁。 嘿嘿~其实原本我是个挺乐观的小伙子。 直到我遇见了一个女孩。 开学,升高一,她呢~是我的同桌。 起初,我还挺嫌弃她的,因为现在高中都是男男女女同桌,而我们两就是班上那个唯一的异性同桌。 后来,有一次军训,我不小心瞄了他一眼,她的眼镜就像天上的星辰,就觉得她还挺可爱的。 再后来嘛,就慢慢的喜欢上了她,直到我们确立关系。 我给她许下许许多多我自己都不知道能不能完成的承诺。 殊不知,这些都成了我们最后分手的导火线。 我这个人很爱胡思乱想,很爱问她一些低级的问题,比如:“你会不会不要我啊”之类的话,她对我的耐心好到了极点,每一次都心平气和的对我说。 我情商也很低,缺乏安全感,喜欢她的人很多,我也很害怕,很害怕她有一天不要我了怎么办,很害怕她对我的态度突然变冷。 但是,好景不长,被老师发现了,她给我我们两定了一个目标,我必须进入全班前五,她必须前20,否则叫家长,马上考试了,我压根就没听过课,她也是,我很焦虑,我答应她考的前五名的,即使我没有底气。 她对别人如此如此的炫耀我,我也很焦虑 终于,成绩下来了,我退了200名,她退了几十名,她开始对我失望。但是我们两的感情退了下去,她给我说,明明都是第一次谈,为什么,为什么你就不能成熟一点,你问的那些问题,问一次就够了,为什么,明明知道最后答案,为什么还要继续问,我一点都没变,我跟不上潮流,我情商低,我爱胡思乱想,这个“我”有太多,太多,的缺点,这个“我”,是个废物。 终于,分手了。虽然知道迟早就是这样的结局,但是我还是接受不了现实,才高一,谈什么恋爱吗?学习最重要。这些我都知道。但是就是走不出分手的的这个事实。因为她有新欢了。而且那个新欢就是我很讨厌的情敌,我明明知道他不配,自己却没本事,我真的很迷茫,自己很爱她,我想先给自己一个目标,“喜欢别人”,但是很快就感觉出来不行,因为自己爱她入骨,若想强其改变,必将粉身碎骨。我真的好迷茫。我要不要再次以她为目标,拼一次呢?
0个拥抱 5条评论 1225次阅读 1532天前

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