给力心理
网友
家里脏乱差的人格心理
2024-05-04 17:24:17
咨询师周微微
1
你好，简单易行的方法是放松训练喔，包括深呼吸，腹式呼吸，或者蝴蝶拍等
2020-02-11 17:58:06
咨询师李风涛
您好
2020-02-11 17:58:55
咨询师王金波
1
您好！刚刚看完您所有的描述，请问您多大了？
发生了什么事后出现这种紧张和焦虑的？
缓解的方式是因人而异的。
2020-02-11 18:00:21
咨询师赖戈慧
你好
2020-02-11 18:00:35
咨询师王 宇
你好
2020-02-11 18:01:33
咨询师陈明
0
您好，紧张的背后是害怕。可以直面这个感受，观察看清它。
2020-02-11 18:02:40
咨询师邓叶红
0
你好，看向远处深呼吸，听舒缓的音乐，和好朋友聊天都等等都可以，当然，最好的方式是寻求老师的帮助，找到问题的根源，然后找到合适自己的应对焦虑的方式方法。
2020-02-11 18:03:30
咨询师王月霞
你好
2020-02-11 18:04:43
我16岁，就是从小学的音乐课表演完就这个样子了，经常感到紧张
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-11 18:16:15
咨询师张柏和
你好
2020-02-11 18:17:22
你好
咨询师张国英
你好
2020-02-11 18:20:45
咨询师任海涛
你好
2020-02-11 19:00:39
