给力心理
女 每天晚上都失眠，动不动不知道为什么就哭了起来，但是哭的时候还没有声音，像怕吵到其他人一样，对未来没有希望，感觉自己的家庭马上支离破碎，感觉对任何事情都没有了信心，与新鲜感，我是不是得抑郁症了
1个拥抱
14条评论
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网友
心理咨询网瘾小孩
2024-04-29 02:46:42
咨询师范志远
你好
2020-01-02 08:56:43
咨询师郭林生
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你今年多大了？这样多久了？不用担心你不是抑郁症，你遇到了事情，需要时间来思考，判断，选择找到走出现状的路。
2020-01-02 08:58:04
咨询师徐惠泉
你好，你多大？这情况多久了？
2020-01-02 09:01:34
咨询师徐惠泉
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从你的描述的状况看，抑郁情绪是有的，是否抑郁症，需要详细了解情况评估
2020-01-02 09:02:17
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-01-02 09:03:35
咨询师潘锦琴
你好
2020-01-02 09:15:13
咨询师潘锦琴
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这是明显的抑郁表现，尽早做心理疏导比较好哦
2020-01-02 09:15:40
咨询师刘育
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您好，您现在的状况有抑郁的表现，您今年多大了？有和家人沟通过您的状况吗？
2020-01-02 09:38:44
咨询师李凤秋
您好
2020-01-02 09:40:13
咨询师李凤秋
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你多大了？家庭关系中发生了怎样让你担心不安的事情了呢？能理解你目前的痛苦心情，很愿意通过做心理咨询帮助你分析疏导。
2020-01-02 09:41:21
网友。
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不是抑郁症，只是你的信念系统出问题了，导致你的世界都是阴天雨头。我希望你不要被雨天影响。雨天都是暂时的，等雨天过后就是晴天。
2020-01-02 10:26:16
咨询师张国英
你好
2020-01-02 10:32:00
咨询师黄利琼
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你好，这样多久了，发生什么事了吗？可以先做下测试看看。
2020-01-02 10:43:52
咨询师王 宇
你好
2020-01-02 11:41:45
