给力心理
女 从来没有进入过深度睡眠，睡不着，多梦。经常焦虑，心慌。便秘很严重。心沉，胸口闷。在人很多的场合会觉得呼吸困难。就是觉得世界时灰暗的。觉得我被凌乱的毛线死死的裹住一样，也会觉得我被困在了这个皮囊里。夏天比较严重吧。头沉经常觉得眩晕，有点意识和肉体分离的，以前还是需要时间可以自我调整好的，今年我有点控制不了身体，每天拖着疲惫沉重的皮囊上班，心慌。就是开心不起来，说运动可以分泌多巴胺，可以让人兴奋。我就运动，可发现运动的时候，觉得被整个世界抛弃了，特别丧。 我就尝试喝酒，喝酒我才可以睡着，也还是多梦。起码我可以闭上眼睛睡了。吃褪黑素。喝酒。都是可以睡觉的方法。便秘这事，让我更焦虑。我到底怎么了？我还有救么。
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18条评论
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网友
费县心理咨询中心
2024-04-30 22:45:14
咨询师李风涛
您好
2019-11-28 11:32:02
您好
咨询师李凤秋
您好
2019-11-28 11:34:59
咨询师董娟波
0
您好，失眠是很多情绪问题引起的，要想彻底改变，还需要先处理情绪和心理上的问题
2019-11-28 11:35:09
不知道怎么处理。
我已经没有办法很好的自我调节了。我努力开心，努力尝试做一些刺激神经开心的事情，当时做当时爽。
咨询师邓日良
惊恐障碍
2019-11-28 11:40:12
咨询师董娟波
您可以考虑一下心理咨询
2019-11-28 11:40:30
我跟别人在一起，我还是可以大大咧咧，微笑，可是觉得心挺累的，我内心深处没有真正开心过。
咨询师刘育
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你好，你和别人在一起时表面的大大咧咧，其实内心是把自己给隔离包裹，建议你接受心理疏导
2019-11-28 11:52:16
嗯，我知道。表面微笑，也只
是属于交际行为，有时候它不叫开心。变的很懒很懒，一点也不想动。就像水杯倾倒，我都没有力气去扶起来，没有力气。
咨询师胡亚娣
您好
2019-11-28 13:02:17
你好
咨询师张国英
你好
2019-11-28 17:01:15
咨询师张国英
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睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
2019-11-28 17:01:29
网友糖宝
你会胸口疼吗
2019-11-29 18:56:01
胸口闷，沉。
