给力心理
我算是一个考研二战的医学狗吧，距离最后考试就剩一个月了，我感觉自己实在无法克服自己的游戏成瘾，无法安心看书看下去，每天挣扎着想让自己看书，但是却几乎只能勉强看进去1-2个小时，甚至这些天一两个小时都快看不下去了，我感觉自己每天呆在家里无所事事，女朋友却在外面工作赚钱，每天接她下班的时候拼命压抑住自己快疯了的情绪一起好好做饭，在她问我学习怎么样的时候就还行，还可以这样糊弄过去，让她没有感觉到我的异常，但我真的快憋不住了，我感觉自己越来越懒，我能克制住自己每天不玩游戏，但却睡的越来越多，发呆乱想的时间越来越多，做什么都行就是没法把书看下去，每天无所事事，还在问家里要钱，我真的不想继续这样懒下去了，再这样下去我怕我连工作都没法好好干下去我拿什么养活自己和家人，我想出去找工作，当个骑手，试试看工作能不能帮我走出来，但是····这么久了我都过来了就剩一个月了，就剩一个月就考试了我不甘心，如果我能努力读完最后一个月我应该还有机会，我该怎么做，我该怎么让自己好好学下去，抑或是让自己去工作？
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网友
心理手抄报内容
2024-05-06 06:54:26
咨询师张柏和
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你好既然已经决定考研，且努力这么久 不用太在乎结果 努力完成这个月完成你的既定行为。考上啦读研 考不上专心找工作
2019-11-19 13:02:10
咨询师徐菲
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你好，看了你的留言，可以感受到这个阶段里，你内心的焦虑和不安。无论选择继续读书还是去工作，既然现在我们在考研路上，我们可以试着坚持走完，坚持下去了，我们就胜利了！
2019-11-19 13:02:51
咨询师张国英
你好
2019-11-19 13:03:07
咨询师公春兰
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你好，不一定只有工作能把状态拉回来。可以试试关注自己的呼吸，做做冥想。或者看一个小时小说，或者做与学习无关的能让自己投入的事，而不只是游戏。跑步也可以
2019-11-19 13:05:52
咨询师史丹凤
你好
2019-11-19 13:06:48
咨询师张国英
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考研越来越近，却因为压力大出现了注意力无法集中，学习效果不理想有了逃避心理。又因为背水一战，让女友支撑生活感到愧疚，目前阶段舒压为主，尽力就好不控制结果，考完试可以寻找短期工作，回报女友。
2019-11-19 13:06:55
我也想走完啊，但是····我真的感觉自己完全看不进去书了啊，这到底是不是太矫情了还是怎么了啊，我真的试过无数种方法了，扔掉手机扔掉电脑我都可以睡一天我真的，我好想看书啊
咨询师刘育
你好！
2019-11-19 13:08:10
咨询师刘育
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面对临考，你内心的不确定与焦虑不安，你可否尝试一下给自己几天时间，让自己完全放松下来想睡多久就睡多久，先暂且不考虑考试的问题，过了给自己放松的几天再去面对学习。
2019-11-19 13:11:16
咨询师张庆仪
您好
2019-11-19 13:13:30
跑步，睡觉，看电影，看小说，甚至吃东西，压马路我都试过，说一句心里话，我个人的兴趣爱好，在没有女票之前，游戏永远是第一位，其他的完全没差别，只要有时间游戏永远是第一选择，我现在很讨厌游戏，但现在我完全断掉它之后，除了女票生活的其他都好像完全没有意义
咨询师陈明
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您好，您很想做自己的主人，是吗？一个要点，就是每次设定可达成的目标。
2019-11-19 13:14:12
1个月前我让自己放松过，但是带来的却是之后更大的恐慌感·······时间又浪费了，开始后悔····
咨询师任海涛
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你好，过去你的每一种能力都不是一下子做到的，现在遇到问题了开始着急了，须知越着急越难以得到好的结果，你无法自控这件事情外在没有人逼迫你，而是你这身处在自己的世界出不来，有些结果还没有出现呢，你自己就把它当成真的，因为真实发生过的事情是不可能逆转的，你越详细害怕的事情会真这真实的发生你就会越焦虑不安。这个过程并不是一下子就能改变的，你可以找一个信任的咨询师帮助你系统调整。
2019-11-19 13:17:29
我是很想控制自己战胜自己吧·····目标，我每天都会给自己设定的，学习方法上我个人感觉自己并不会弱，但是严重的拖延症让我自己给自己的目标变成了一堆又一堆的负面情绪······
我的确有点身处自己世界出不来了，我想让自己去看书，但是我觉得我看不下去，然后我就连尝试的想法都没有了，是因为一次又一次的看不下去所形成的条件反射吗···
咨询师王月霞
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你好，理解你内心的焦虑不安。你可以通过咨询梳理自己。如果愿意，可以点击我的头像。
2019-11-19 13:26:23
咨询师毛慧颖
你好，建议换一个环境试试。
2019-11-19 13:27:51
我已经换过三个环境了，一战图书馆学校，二战一开始在家，后来在和女友一起租的房子
本来打算出门找工作试试的，结果我又一次纠结犹豫了，我特么内心戏也太足了吧······
万一我能看下去呢，指不定我突然开窍了呢，指不定突然我就走出来了呢
咨询师王 宇
你好
2019-11-19 13:33:47
咨询师许文慧
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你好，很理解你的心情和状态，你的问题不是你出在你的学习能力上，而是出在心理状态上，你可能是在面对重要考试的时候会进入了一个相对来说比较焦虑的状态，首先需要给自己减压放松，才能以一个稳定的状态准备和迎接考试，才会争取一个好的结果。
2019-11-19 13:35:25
咨询师范志远
你好
2019-11-19 13:36:18
我已经给自己减压放松了好久了·····然后我浪起来那简直就是脱缰的野马····学习的时候再次变回沙滩上的咸鱼····
咨询师王晓光
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啥都明白，就是没有自控力。也可以理解，毕竟是年轻人嘛。难为自己也没有用，你就再坚持一个月，把考研这件事完成，无论结果好坏，总算给自己一段时间努力的一个交代。考完研，马上出去找工作。
2019-11-19 13:41:01
咨询师王晓光
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人家开发游戏是赚钱，你玩游戏没有节制，是耽误事儿。
2019-11-19 13:42:48
咨询师冯伟
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，，，，考研成功与否对你来说分别意味着什么呢？
2019-11-19 14:11:11
咨询师张国英
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你可以和女友聊一下，了解她对你的期望是怎样的。
2019-11-19 14:16:52
咨询师李锦云
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努力完成你的目标。给自己一些与压力疏解的方式。
2019-11-19 14:28:05
咨询师陈明
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您好，直面自己的的不安，陪伴它，感受它，接纳它，引导它。
2019-11-19 16:54:58
网友理想三旬.
果然悬赏了钱就是不一样……
2019-11-20 01:07:45
