passer-by 18918天前在线
2019-05-01 17:32:13
抱抱TA 回复
男 男,一高三学生,之前失眠多年,很多事情做不好,导致现在非常自卑,对自己一点信心也没有,感觉做完一件事十分困难,内心压抑一直没有感受到真正的快乐。人际关系紧张,迷茫,感觉自己没有希望了。父母之前经常吵架,我向他们诉说,还不理解我的感受,感觉十分无助。
0个拥抱 8条评论 245次阅读
咨询师王旭东
您好
2019-05-01 17:32:33
咨询师王旭东
0 现在处于关键的时刻了,本身学习压力就很大,还要面对父母的不理解,确实难为您了。这样的情况多久了?长期这样的状态确实会影响学习。可以点击我的头像预约心理咨询套餐详谈,深入帮助您。找回原来的自己。
2019-05-01 17:33:55
咨询师胡晓瑞
父母的关系紧张才可能使你常失眠
2019-05-01 17:38:03
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2019-05-01 17:45:22
失眠大概有四五年吧。现在睡眠好一些,就是精神状态和身体状态大不如前,头脑迟钝,精神恍惚,身体还不行,看不见希望。很讨厌父亲的行为与言语,感觉就自己一个人苦苦支撑。
咨询师王月霞
你好
2019-05-01 17:58:15
咨询师李恩贵
你好
2019-05-01 18:26:01
网友晗晗
0 小哥哥你比我大一年诶 没人诉说来找我呀虽然我们不认识 考试压力大什么的挺一挺就过去啦 我们现在高二也超级压力大的 别放弃你自己 相信你噢 人际关系上不要让他影响你的正常生活诶
2019-05-01 19:39:46
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