给力心理
女 本人在生了小孩第二年，在工厂上夜开始睡眠不好，反反复复一直也在看医生，中西药都吃了不少，医生诊断是抑郁，焦虑，自己感觉已经是恐惧睡眠了，心里障碍，晚上靠吃奥氮平才能睡了，现在已经封闭自己了，已经有十年病史，不知道还能熬到什么时候？
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18条评论
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网友
二年级男心理咨询
2024-05-07 00:43:15
咨询师胡亚娣
您好
2019-04-22 20:50:52
咨询师周红梅
你好
2019-04-22 20:51:03
咨询师许倩倩
您好
2019-04-22 20:51:32
咨询师毛慧颖
你好！建议你做心理咨询。
2019-04-22 20:52:02
咨询师张庆仪
您好
2019-04-22 20:52:06
咨询师王月霞
你好
2019-04-22 20:52:18
你好
咨询师李锦云
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非常理解你的心情，夜夜恐惧睡眠。当然会有焦虑抑郁的情绪了。连奥氮平都吃上了，但似乎效果也不好，有没有考虑过，做一些系统的心理咨询呢。可以点击我头像，预约我咨询。
2019-04-22 20:53:13
我是不是有心里问题了？
咨询师徐惠泉
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你好，看过你的问题，建议尽快心理咨询分析调整
2019-04-22 20:53:48
网友好不好
凡事想开点，想着家里人都需要你呢
2019-04-22 20:54:05
做心理咨询对我有帮助吗？
谢谢
咨询师徐惠泉
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从你的描述看，医院已经诊断为抑郁焦虑，从时间上看，已经非常严重了，而且吃了奥氮平，奥氮平是抗抑郁药，建议在用药的基础上尽快介入心理咨询
2019-04-22 20:55:54
咨询师徐惠泉
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你的问题一定要在用药的基础上心理咨询调整
2019-04-22 20:56:20
咨询师徐惠泉
点击我头像私聊详情
2019-04-22 20:56:40
咨询师李恩贵
你好
2019-04-22 22:06:24
咨询师李艳红
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心主神明，病由心生。病由心解，心是最好的良药。单纯靠药物很难彻底处理我们的情绪，建议心理咨询。一位失眠的朋友层曾这样面对他的失眠：“针对失眠的恐惧他写下许多文字：我恨死你了，你害得我现在烦躁得翻来覆去，焦虑无奈，头痛欲裂，胡思乱想源源不断……又害我第二天头脑昏沉，心神散乱，做事纠结、丢三忘四，身心俱疲，双目无神，形容憔悴，如呆似傻，情绪低迷，吧啦吧啦……，把所有能想到的不满都写一下来，也可以同时观心。
写完之后，发现又是把生活中造成不如意之事的由头，甩锅给了失眠。再重复看一下这些文字，再观观心。做完以后，我睡觉没有那么困难了，睡前对心说：我爱你，我爱你。半夜醒来时也可以接着睡，脑子也不会太去胡思乱想了。只是睡的梦多，那也预示着我是睡着了呀 。
我想这样做也是个接纳和释放吧，因为你已经知道睡不好觉，可能造成的影响也不过如此，也不过如此。我可以去接纳，因睡不着觉而造成的最糟糕的结果，我允许这个糟糕的结果发生。但你这样做之后，会发现也没有啥不好的事发生，恰恰是你可以入睡的这个事情发生了，你睡得着了。”
2019-04-22 22:22:07
