给力心理
男 我怀疑自己得了强迫症。总是在各种各样的事情上思考。譬如别人骂了我两句，我就会想个半天。他是在跟我开玩笑，还是讽刺我，还是批评我呢，我该怎么回应呢。这只是其中的一个表现。又譬如说我上课，我就在想上课要怎样才能认真听呢，想着想着，一节课就没了，又譬如说我打个游戏，我就在想要怎么操作才好呢，然后想着想着，头就大了，根本玩不下去。又譬如说看个电视，就一直想暂停去揣摩他们做某件事的原因，总是想象一个人的时候家里有鬼。安排一个时间表，到点了我该做什么呢，却一直没办法做下去，一直在想我现在该干嘛该干嘛，考试脑子里一片乱，我真的很焦虑啊，我还给自己安排了许多限制，我告诉自己要顺其自然，但我就是做不到，我头很晕，很痛苦啊，好像自己的意识无法控制。亲爱的你们，我到底该怎样自我心理治疗呢，我真的痛苦死了，学业不断下降，我渴望得到帮助。我仿佛就像一个新生儿，什么都需要揣摩，连上课都不会，连打游戏都不会了，连交流都不会了。
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7条评论
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网友
上海大学心理咨询机构
2024-04-29 16:59:43
咨询师王月霞
你好
2019-03-16 01:08:54
咨询师李恩贵
你好
2019-03-16 01:17:17
咨询师松华
你好
2019-03-16 01:21:00
咨询师徐惠泉
你好
2019-03-16 06:55:23
咨询师胡亚娣
您好
2019-03-16 07:48:29
咨询师林芳
0
你好，确实是不可控的强迫思维的症状表现，建议顺其自然的去转移注意力到积极的思维中，会有好的帮助。
2019-03-16 07:54:43
我为自己制定了一个应对措施， 就是顺其自然不焦虑，转移注意力 ，提升意志力，乐观，接纳强迫，隔离它。但好像没起多大作用
