给力心理
男 最近一个月突然失眠，头肩背疼痛感较强烈，突然对喜欢的东西不敢兴趣，感觉不到快乐，每天只关注如何恢复正常，总是怀疑自己得了神经症，产生了恐惧感！
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22条评论
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网友
男人喝完酒给你打电话是什么心理
2024-05-03 10:24:01
咨询师许倩倩
您好
2019-01-13 22:31:26
你好
咨询师许倩倩
去医院检查过吗？
2019-01-13 22:31:47
咨询师潘锦琴
你好
2019-01-13 22:31:57
没有
咨询师周红梅
你好
2019-01-13 22:32:20
咨询师潘锦琴
之前有没有发生什么事呢？
2019-01-13 22:32:20
找中医说是神经衰弱
咨询师王金波
您好！
2019-01-13 22:32:53
咨询师许倩倩
排除生理因素之后，可以考虑心理咨询调整
2019-01-13 22:33:15
咨询师王金波
0
刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2019-01-13 22:33:40
咨询师潘锦琴
这种情况可以考虑做心理咨询调节
2019-01-13 22:35:32
自我感觉不到快乐，注意力也无法集中，整个人显得很呆滞！
咨询师赖戈慧
一个月前有什么突发事件发生吗？
2019-01-13 22:38:02
咨询师李锦云
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我认为你。多少有一些抑郁的情绪。神经衰弱在现代的心理学上，这个词已经消失了。神经衰弱的很大一部分人就是抑郁情绪。
2019-01-13 22:38:24
咨询师胡亚娣
您好
2019-01-13 22:38:46
工作上的不顺心！
咨询师程国凤
你好！
2019-01-13 22:42:23
咨询师李恩贵
你好建议通过心理咨询工作分析帮助调整
2019-01-13 22:42:53
咨询师赖戈慧
0
出现躯体症状，时间不长，可以通过心理咨询进行调整的。
2019-01-13 22:43:48
咨询师松华
你好
2019-01-13 22:47:57
咨询师张庆仪
您好
2019-01-13 22:49:01
