给力心理
和别人在一起会很焦虑，不自在害怕无话可说，怕尴尬，怕别人不喜欢我，怕表情不自然被看到后，别人误会，我该怎么办
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28条评论
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网友
心理咨询室时间
2024-05-03 01:19:28
咨询师许倩倩
您好
2018-11-19 13:46:39
您好·
咨询师许倩倩
减少对别人态度的关注，提升自信心
2018-11-19 13:48:05
前天参加朋友婚礼，紧张，焦虑，不自在，有很多熟人，现在都不敢见他们了，不知道他们会不会讨厌我
网友
尽量独处吧，独处也是一种美。
2018-11-19 13:52:49
我很想和朋友自由轻松的相处，有没有好方法
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，过去的事，就尽量减少过度的思考。
2018-11-19 13:55:12
网友
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那就得努力改变自己的言行举止，得合群了。做个性格开朗八面玲珑的交际之人。
2018-11-19 13:58:37
咨询师李凤秋
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您好，你多大了？这种不自信源自于什么时候呢？
2018-11-19 13:59:31
咨询师李凤秋
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听起来你很在意别人的感受，能理解你心累的感觉。
2018-11-19 14:00:31
应该有很长时间了，刚开始只是个别人，后来就越来越多，现在特别怕见熟人，朋友越来越少，
变的很敏感，以前我还是很开朗的，朋友也很多
咨询师徐菲
你好，请问这种情况持续多久了？
2018-11-19 14:04:36
以前，比较轻微，只在个别人面前焦虑，近两年越来越严重，好像随时都会发生，和熟人在一起时
咨询师汪桂兰
你好
2018-11-19 14:10:58
我也看各种各样的心理书，好像是启动了自我防御模式，怎样才能不启动这种模式
好像是从学会了客气开始的，以前那个自由的我不知跑到哪里去了，变的拘谨
咨询师李恩贵
你好！很在意别人的看法
2018-11-19 14:18:20
是啊
咨询师段远华
您好
2018-11-19 14:24:19
您好
咨询师松华
客气了就不轻松自在了么？
2018-11-19 15:10:17
咨询师康建萍
您好
2018-11-19 15:21:42
咨询师张百燕
您好！晚上好！
2018-11-19 21:48:45
咨询师张百燕
您好，晚上好！
2018-11-19 21:49:15
咨询师张百燕
非常乐意帮助您
2018-11-19 22:03:04
咨询师张百燕
很乐意帮助你
2018-11-19 22:17:05
谢谢，刚上线
