给力心理
女 睡不着，现在是凌晨5:12。几个小时前突然开始想，为什么我在外面那么怕人，为什么不能像别人一样正常举止大方。我是不是有社交恐惧？我从小比较孤僻，老师在报告册里告状几百遍了。小时候怕生可以，但是我现在已经20了，换作别人20都有为人父母的了。而我还在畏首畏尾。我会壮着胆逼自己去与服务员点单，但是大多还是让男友帮忙传达，面对服务员姐姐我张不开嘴……让我打击最大的是，我身边的人，我的同学和朋友都没有像我表现出来这种不自然。我想要变得正常一点，很嫌弃这么大了还这个样子，想要可以大大方方去完成我的一些日常活动。面对生人会以笑脸相对，尽可能自然地去聊天，但是我没有别人想象中那么健谈和开朗。与人交谈会在心里不自觉地演练几遍，背几次台词。特别在公共场合，感觉总有人在看着我，我知道他们连我是谁都不在乎，但我总是不自觉地去害怕。我是有社交恐惧吗？这么多年来自己都改不掉，能解决吗？
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6条评论
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网友
关于淄博心理咨询中心
2025-03-25 16:26:43
怕生这已经是从小的事情了，只是最近开始嫌弃这样的自己，羡慕别人可以那么平常，觉得它给我的生活早成了困扰……我和父母一直以来的观念一样，在外面多练练胆就好了，现在我自己意识到了困扰，他们当然是不希望我沾上心理方面的问题，更是无法理解我的感受
网友1004871439
可以，第一你得接纳自己！得一步一步来
2018-09-02 05:40:08
咨询师邓日良
你好
2018-09-02 05:52:28
咨询师徐惠泉
你好
2018-09-02 06:02:33
咨询师周红梅
你好
2018-09-02 06:17:45
软件有问题，一直闪退，打不开私聊
