给力心理
女,我经常忘了自己为什么要做这件事，我每天晚上都会被奇奇怪怪的梦所惊醒，我经常看着镜子里的自己，却觉得镜子里的那个人不是我，我经常忘了我的家是什么样子，我会觉得世界很陌生，明明很熟悉的人却觉得自己和她根本不认识，我经常觉得自己处于一个虚幻的世界，我总是觉得自己不是自己，而是另一个人，这种感觉真的很可怕。
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15条评论
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网友
万载心理咨询师
2024-05-07 23:10:56
咨询师周红梅
你好
2018-05-02 20:13:43
你好
网友默默
你睡眠质量好吗？
2018-05-02 20:15:00
不是很好，晚上常常做噩梦
网友默默
从改善睡眠开始吧
2018-05-02 20:18:16
咨询师王金波
您好！
2018-05-02 20:19:19
您好
咨询师史丹凤
你好
2018-05-02 20:20:28
咨询师王金波
1
您好！刚刚看完您所有的描述，或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
2018-05-02 20:21:57
好的，谢谢
咨询师任海涛
您好
2018-05-02 20:29:16
咨询师张杰
你好
2018-05-02 20:30:13
咨询师潘锦琴
你好
2018-05-02 20:33:08
咨询师付艳丽
您好！
2018-05-02 20:37:36
咨询师汪桂兰
你好
2018-05-02 21:17:44
