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曾经最美
20173天前在线
2017-10-30 16:31:30
抱抱TA
回复
女 明天就要剖腹产手术了,心里感觉好紧张啊?该怎么缓解情绪呢
0个拥抱
12条评论
451次阅读
网友
心理咨询的正确理念
2025-03-26 11:58:21
咨询师
王金波
您好!
2017-10-30 16:31:42
咨询师
王金波
放松心情,好好的去迎接……
2017-10-30 16:32:06
咨询师
唐丹丹
你好,可以看欢乐喜剧之类的节目
2017-10-30 16:32:13
咨询师
陈明
您好,
2017-10-30 16:34:01
咨询师
汪桂兰
您好
2017-10-30 16:35:01
咨询师
冯伟
你好朋友
2017-10-30 16:41:46
咨询师
唐孝青
安安心心,母子平安
2017-10-30 16:43:12
咨询师
李锦云
你好
2017-10-30 16:44:47
咨询师
张银玲
暂不支持播放语音
2017-10-30 16:49:00
网友
默默
祝你好运
2017-10-30 17:25:11
咨询师
张欣
你好
2017-10-30 17:55:48
咨询师
王兴永
0
深沉地呼气,吸气。把注意力集中到呼吸上,放慢节奏,是平时的一半。祝好。
2017-10-30 20:21:09
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我的
女 今年16岁,读高二。感觉自己过度焦虑。事情发生前会很焦虑,发生后也会有剩余焦虑。老师提问问题这样的小事我也会很焦虑,心里甚至会恐惧。如果两三天前知道,就会在两三天前开始紧张,时间越近越紧张,哪怕我知道这题怎么做,练了无数遍怎么讲。到讲的时候,心跳加速,脑子一片空白。讲完了题,心情也很难平静,很紧张又有点亢奋,注意力不集中。这一次过了,下一次一样还是那么紧张,丝毫没有改善。我曾经在暑假尝试过调整自己的情绪,但是,一到学校,抑或别的事,瞬间打回原形,这样有一年了。对任何事都是害怕的。以前也担任过班干部,可是现在,当个小组长都害怕,怕做不好,各种怕,心里想,最好什么都不用我做,做什么都觉得自己没天赋。以前不是这样的。我感觉这种情绪严重影响了我的生活和学习。
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2755天前
女,您好,别人对我评价不太理想影响自己情绪,很长时间自己都调整不出来,小时候和爷爷奶奶一起生活,前两年都去世了自己感觉和以前大不一样了!也没那么乐观心理想法挺明确不知道怎么见到人总是回避紧张,心慌很影响现在,怎么会好起来?
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女,结婚一年半,之前因为我情绪不好,导致和老公关系紧张总吵架,无法沟通。近期出门在外,多天不联系,感觉他有外遇了,一直在拒绝我,我该怎么挽回
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3049天前
女 我是一名高二的学生,最近这几个月感觉很郁闷,不管是学习还是交际,总是无缘无故心情很烦躁,不想理别人不想说话,回家也不想和家人说话,有时候很想发火又一直憋着,或者很看不惯别人总是挑刺以前从来没有过。而且一去到学校就觉得很压抑很紧张,很容易紧张静不下来坐立不安,紧张的时候感觉呼吸都很难受。我知道是自己的问题,但不知道怎么改变总是抑制不住情绪,觉得自己现在越来越糟糕成绩越来越差,觉得很对不起父母。想过改变,但是坚持不了几天,对生活和学习没有什么乐趣,找不到方向和决心,而且心也很累很难受一个人的时候就想哭。我不知道该怎么办,我想像以前一样快快乐乐的学习和生活。
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2858天前
女 已婚 我不知道该怎么描述现在的自己 我感觉好累 以前我很开朗 真是活泼大方 婚后慢慢别的~ 我爱我的另一半 但有些事情总是放不下 自从他生气删我一耳光后 慢慢的 变成现在这样 讨厌任何他亲近我的行为 很易怒 他声音一大 我会紧张咬自己手指 我现在整个人人躁 情绪波动特别大 一直感觉呼吸不顺畅 心脏会疼 我很想控制我自己 但任何方法都没用
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2956天前
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2703天前
男 在家里脾气坏,放的开。在外边没自信,装老好人,没安全感,说话磕磕巴巴,是不是有心理问,属于什么情况?
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