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我是一名19岁的女生，别人一说我怎么怎么的，我的脸就立马红了，特别敏感，我不想我的脸老是那么红，在亲戚面前也是这样的。领导都说我内向不爱说话，我不是不说，我是怕说错。一说错，别人一说我我就脸通红了，今天晚上我就在想以前在亲戚面前没怎么说话，说我不爱说，所以今天我就多说了，但是都说我又说错话了。而且脸又红了。我不想这样，我想要说话大大方方的，不会动不动就脸红，我也想要多说话，不会说错话。怎么办呀？

女,19岁,我以前是个很开朗的女生，但在高二经历了一些事后，变得不相信人，也不愿意和别人说话，在高三的时候，一天都不和别人说一句话，并且别人说什么都特别敏感，脑子里总不断回放他说的话，如果有人和我说话时间很长，我就会想上厕所，我每一段朋友的关系都维持不久，从小学，中学，高中，都是一样，马上要上大学了，尤其还早住寝室，不知道怎么办才好

女,19岁,我以前是个很开朗的女生，但在高二经历了一些事后，变得不相信人，也不愿意和别人说话，在高三的时候，一天都不和别人说一句话，并且别人说什么都特别敏感，脑子里总不断回放他说的话，如果有人和我说话时间很长，我就会想上厕所，我每一段朋友的关系都维持不久，从小学，中学，高中，都是一样，马上要上大学了，尤其还早住寝室，不知道怎么办才好

请问您，很久以前我的性格很暴躁，说话很直接，很叛逆。也没有过的考虑别人的想法，对很多人发过脾气，因此伤过很多人，因为不懂的为别人着想我横刀夺爱过，伤了朋友。又吹牛，自以为是的显摆，伤了曾经的女生。但在平时我很平易近人。当然我以为一切都过去了。在高中时，我突然觉得处理人际关系很困难，任何事情都要学习，我很害怕和别人相处，打招呼都变得紧张，因此很孤僻，别人的一句话就让我烦躁一天，变得敏感，小心眼。与许多的人关系变得恶化。因为搞对象的缘故，我因为她和其他女生不再联系，做什么是都怕她生气，她却说我在故意利用别的女生气她，因此我把一切注意力放在她身上也总因为她吃醋，说过许多冲动的话，平时我很喜欢看着她，总是看，因此她让别人说我我在看着她，她和别的男生闹，故意的，我知道，讨论别的事时，我生气了，她说我嫉妒那个男生。因此，我平时的情绪改变了，变得易怒，变得内心不安，烦躁，。但是别人总是盯着我，说我这说我那，慢慢我看人的眼神也是充满心计。当别人利用我的那些痛处，向他人宣传来孤立我时，说你和他说话要看着他的眼神，他眼神不对就是嫉妒，别人看到我时，我总第一感觉他心里是那样想我的，我眼神就自然的很不正常了。别人不听我的解释，这样说那样说，故意让我听到，我去问还不承认。因此许多朋友都被我疏远了。所以我感觉没有了朋友，连家人都已经不信任我了。我交朋友时自己的内心成了最大的阻碍。别人一说到看他的眼神，就说他嫉妒，他就是小人什么的，我本来平静的内心，变得恐惧，愤怒焦躁，想要掩饰什么，我明白自己没有什么可就是这样。因此眼神总是想要盯着哪里让别人相信。可就越这样效果越糟糕，越来越多的人这样说我，看到他要小心，不要理他。所以我感到自己的生活很有压力。别人的一句话就对我的影响如此大。当周围越来越多的人说我时，我的心都很不舒服。他们还说他看女生的眼神有问题，本来没有，可他们一说我就不自然的总是潜在的强迫自己不自觉的瞥去。最后我就遭到大家的进一步误会。我感觉大家在强迫我形成嫉妒的心理。我反复强调我不嫉妒。可是就越复杂。我这是什么原因，我该怎么做，别人对我的看法已经无法改变。

我从小到大就孤僻，不愿意和别人接近，从小到大老受人欺负，说不过别人，打不过别人， 我现在遇到厉害的强势的就反感，不想和她接近， 我有不满但是总是说不出来 ， 导致现在我不说话，憋的不行，别人指挥我说我我不高兴，但是就不吭气，也不知道怎么对别人好，意识不到别人的需要， 我今年24岁，还不懂人情世故 ， 高中时一个女生欺负我，我就离校出走了 ， 高中毕业不念了，去打工了 ， 到了社会上也被那些爱说话的人欺负 ， 因为我老是不吭气 ， 还被男的骗了 ， 还被男的骗了 ， 社会太黑暗了 ， 在宿舍里我的好脾气给我带来的是更多的别人对我的不尊重 ， 我复习了一年今年考上了吕梁学院， ， 因为我不想被别人瞧不起 ， 我干什么都小心翼翼的 ， 连说话都考虑半天 ， 以前跟宿舍的人吵过架，现在一旦跟别人意见不一致就迁就别人 ， 比如说我的东西被别人乱放了，我很 生气，觉得她不尊重我，就讨厌她 ， 我又害怕说出去，她会说我一些难听的话 ， 以后她会不理我 ， 一个陌生人她不认识我让我帮她的忙，还不称呼我 ， 我不理她她对别人还背后说我：这是哪个班的？怎么这样 ， 我不理她她对别人还背后说我：这是哪个班的？怎么这样 ， 在学校我没朋友 ， 我受不了别人不尊重我 ， 我现在大一，刚来的时候我以为大学生都很有素质，结果她们一个比一个坏 ， 肢体上对我会有欺负的动作 ， 复习了一年当中有个女的打了我，一个很坏的女的 ， 很冤枉的事，跟我一点关系都没有 ， 我长得文静，看上去好欺负似的 ， 在家里也被打过，我爸妈都打过我，我就不想回家了

最近比较困惑，心理冲突大，情绪低落，睡眠不好，该怎么调整啊？

不想上学，压力太大，可是又不想让家长伤心咋办，现在我的学习一直在下降，朋友都在进步，我却在下降，我想考的比他们好，我上初三，不想让她们小瞧我