给力心理
我有个姐妹实力比我强 我感觉到有落差感 我感觉自己一些嫉妒 自己21 学历大专 什么都很差 自控力特别差
31个拥抱
51条评论
474次阅读
网友
2025-05-26 07:59:18
咨询师AI心2
2
亲爱的用户，感谢你的分享。首先，我想告诉你，你的感受是完全正常的。面对比自己优秀的人，产生落差感和嫉妒情绪是很多人都会经历的事情。重要的是，你已经意识到了这些情绪，这是自我觉察的第一步。
你提到自己21岁，学历大专，觉得自己‘什么都很差’，这种自我评价可能过于严苛了。每个人都有自己的成长节奏和独特之处。建议你可以尝试以下方法：
1. 练习自我接纳，每天记录1-2件自己做得很棒的小事
2. 将注意力从与他人比较转向自我成长
3. 制定小目标来提升自控力，比如每天专注完成一件事
如果需要进一步探讨，我们的心理咨询师随时愿意为你提供专业支持。
2025-05-11 23:40:20
倾听者暖暖（直接Call）
暖暖（直接Call）送了一个拥抱
2025-05-11 23:40:25
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-11 23:40:27
倾听者萤火心灵
萤火心灵送了一个拥抱
2025-05-11 23:40:31
倾听者暖阳老师
做好自己就可以了，人最怕比较
2025-05-11 23:40:51
倾听者月月老师
不要悲观，每个人都有自己的长处，加油！
2025-05-11 23:41:00
倾听者富蕴阁
1
有比较才有动力，学习她，超越她，而不是嫉妒她！
2025-05-11 23:41:27
倾听者小原听心
也许这也可以转化成你努力的发动机
2025-05-11 23:42:09
倾听者小原听心
[抱抱][抱抱]
2025-05-11 23:42:16
倾听者小原听心
有机会聊聊
2025-05-11 23:42:23
倾听者小原听心
小原听心送了一个拥抱
2025-05-11 23:42:25
倾听者舒心
2
你不是嫉妒她，而是想自己变得更好，是对自己的现状不满
2025-05-11 23:42:29
倾听者暖暖（直接Call）
不用跟别人比，跟自己比
2025-05-11 23:42:45
倾听者安心倾听
1
谢谢你的分享，也谢谢你的坦诚！嫉妒一个比自己优秀的人是很容易的，但是如果深陷其中，会让你更加自卑，你需要自我提升，提高自己的自信心，大专也挺好，现在都是终身学习了，你随时都能提升自己。加油！你可以的，有需要帮助也可以找我聊聊哦
2025-05-11 23:43:18
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-05-11 23:44:59
网友
0
没必要比较的，每个人都有自己好的地方，我想你很好，只是需要不断去发现。
2025-05-11 23:46:34
在她面前我很卑微的
别人总是拿我的身材和她身材比
站在一块大家都会说和你姐姐学
网友
0
那是别人的问题，不是你的问题，他们不懂得欣赏你
2025-05-11 23:50:23
倾听者心安✨情绪情感
这种感觉太难受了，被压着的感觉。
2025-05-11 23:59:22
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-05-12 00:35:48
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-05-12 00:40:57
倾听者高兴倾听
你好
2025-05-12 00:41:02
倾听者枕星听梦人
遇到懂你的人，找对和频的人。
2025-05-12 00:41:42
好
谢谢大家关心
辛苦大家
倾听者心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
2025-05-12 01:29:35
倾听者听你的耳旁话
0
谢谢你坦诚，妒忌很正常呢，可以培养一下自己的优点
2025-05-12 01:30:45
倾听者听你的耳旁话
听你的耳旁话送了一个拥抱
2025-05-12 01:30:50
倾听者未央倾听
0
自控力可以训练，每个人都有自己优势，看看你的优点，取长补短，扬长避短，可以塑造你想成为的你。
2025-05-12 02:37:39
倾听者柳青青
柳青青送了一个拥抱
2025-05-12 03:02:23
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-05-12 04:59:14
倾听者庆哥答疑解惑
♥在这里相遇，我们必是有缘人！
2025-05-12 04:59:37
倾听者庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的纠结！
2025-05-12 05:00:13
倾听者庆哥答疑解惑
0
有落差感很正常，产生各种情绪也很正常。我们带着这些情绪，对我们有什么好处吗？
2025-05-12 05:02:01
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-05-12 05:48:22
倾听者植物奶油
植物奶油送了一个拥抱
2025-05-12 06:01:59
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-12 06:58:42
倾听者暖暖
多肯定自己哦
2025-05-12 06:58:58
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-12 07:11:06
倾听者大郑倾听
您好
2025-05-12 07:11:10
倾听者子青情感
0
每个人都各有所长 各有所短，如果觉得自己缺少什么 那就去学习什么 锻炼什么
2025-05-12 07:17:57
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-05-12 07:59:35
倾听者若素
若素送了一个拥抱
2025-05-12 08:02:22
倾听者若素
你好
2025-05-12 08:02:42
倾听者暖光小站
暖光小站送了一个拥抱
2025-05-12 08:07:53
倾听者情感倾听
0
每个人都有自己的成长节奏和路径，每个人都有自己的特长[玫瑰]
2025-05-12 08:34:34
倾听者灵鹿心理
0
是水，就要回归大海；是白云，就要拥抱蓝天；有知识，就要回报人民。是种子，就要冲出土层；是鲜花，就要散发芳香；有才华，就要报效祖国。
2025-05-12 08:46:47
倾听者暖阳
暖阳送了一个拥抱
2025-05-12 08:59:53
倾听者张馨木 情感疗愈
0
每个人都是独立的个体，以所谓的强和弱可能只是普罗大众的一个表象的认知，但是实际上每个人都有自己的优点。他人也有他人的缺点，我们尽量去避免用别人的优点和我们自己的缺点进行PK，而你的这种嫉妒的心理其实很正常，每个人都会有，只是在这个过程当中，我们可不可以把它转移成一种对自我认知的？呃，清醒的认识，然后让我们去不断的强化自己。
2025-05-12 09:20:35
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-05-12 10:15:37
倾听者艾丽
艾丽送了一个拥抱
2025-05-12 10:19:09
倾听者艾丽
0
物以类聚，人以群分！你能跟她处在一起，肯定也很优秀！两个优秀的人在一起，外界会有一些比较和评判，同时，外界的声音只是参考，不开心可以不参考！[玫瑰]
2025-05-12 10:23:15
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-05-12 10:27:25
倾听者一只鱼
你好
2025-05-12 10:27:29
倾听者叶落知秋
叶落知秋送了一个拥抱
2025-05-12 10:45:30
网友蔓蔓
[玫瑰]
2025-05-12 11:09:27
咨询师胡维静
你好
2025-05-12 11:53:28
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-05-12 12:33:34
倾听者解语花
0
她和你是朋友，说明你身上也有吸引他的地方。你只是只注意到了自己的缺点
2025-05-12 12:35:13
倾听者倾听伴你
0
每个人都有优点和缺点，只是有人会隐藏自己的缺点，懂得把优点展示给别人看，你也可以的，自信起来！
2025-05-12 12:57:00
倾听者卿怜
0
嫉妒这种情绪可以让你看到自己想要的是什么，把能量放在我如何做可以像她一样，这样你可以摆脱嫉妒带给你的那种蚀骨的痛，同时也可以帮你确定方向和下一步去做什么~
2025-05-12 13:27:32
倾听者太阳倾听
太阳倾听送了一个拥抱
2025-05-12 14:10:08
倾听者心苑
0
每个人都有自己发光点，我们要学会看到自己的发光点
2025-05-12 14:15:15
倾听者私语港湾
0
专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊天
2025-05-12 14:33:29
倾听者米娜【情绪疏导】
米娜【情绪疏导】送了一个拥抱
2025-05-12 14:56:27
倾听者容慧
0
嫉妒心每个人都有。内心强大会不去比较。可以聊聊
2025-05-12 15:26:30
咨询师王宇
你好
2025-05-12 16:53:53
倾听者奶油泡芙
你只是还没有发现你的赏光点
2025-05-12 18:07:51
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-05-12 19:16:54
倾听者星星
星星送了一个拥抱
2025-05-12 20:20:20
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-05-12 21:09:18
倾听者乐颜
1
平凡的美，可能别人也体验不到，每人都有自己的优点，要寻找发展自己的美，和优点！
2025-05-13 11:07:01
倾听者暖耳
你好
2025-05-13 14:57:43
倾听者浅苏
0
每个人都有自己的优势，不要过度贬低自己，你是最美好的
2025-05-14 09:33:38
倾听者唯美聆听
唯美聆听送了一个拥抱
2025-05-16 00:57:03
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-05-16 12:53:37
